世上胖子皆不同

世界上没有两个完全相同的胖子，就如同世界上没有两片完全相同的树叶。从这个角度来讲，“胖子”可能有两种情况：一种是体重虽然超标，但是肌肉发达，体脂并不多，他们不是真胖；而另一种体脂超标，才是真胖。

“胖子”也得看“内涵”

体重差不多的两个人，“内涵”有可能大不相同。比如一些“隐形的胖子”，他们体重虽然处于理想范围内，但肌肉少，脂肪超标，也属于肥胖。因此，体检时，有些体重正常的人也会查出脂肪肝，正是因为他们的体脂超标了。

人体脂肪主要分布在两个部位：皮下和内脏周围。女性的皮下脂肪相对较多，肥胖时，脂肪容易集中在臀部及腿部，远看像个梨，叫做梨型肥胖，专业术语上叫非向心性肥胖或女性型肥胖。

男性、老年人的脂肪主要分布在内脏部分，尤其是腹腔内的网膜、肾脏周围等，体重正常或轻度超标时不容易看出来；而肥胖时，有个俗语叫“将军肚”，脂肪主要集中在腹部皮下和腹腔内，四肢相对要少一些，远看像苹果，叫做苹果型肥胖，专业术语上叫向心性肥胖、男性型肥胖或内脏型肥胖。相对而言，这种肥胖对身体的危害更大。而且，亚洲人种可能相对容易内脏脂肪超标。

正常的体脂含量标准可能因性别、年龄、种族等而不同。通常在各个年龄段，男性的体脂比例整体低于女性，而且随着年龄增长，脂肪的变化趋势也不尽相同。

理想情况下，男性的体脂大约在7～11岁有一个下降，在17～21岁以后逐步上升，从31～36岁以后基本保持稳定；……