4大恶习催人老

刘阳

生活中一些不良的习惯会让肌肤衰老提前，比如下面4类状况，如果你也中招了，不妨现在就改掉这些恶习。

粗暴洁面

多数男士肌肤出油量较多，为了达到清洁的目的，在面部用力乱搓，延长洁面时间是不少男士的习惯。其实这样洁面很容易造成过度拉扯肌肤，引发皱纹的产生。正确的洁面方法应该是在掌心将洁面品打出泡泡，然后使用恰当的力道依次清洁下巴、脸颊、额头、鼻子。

长时间使用电脑、手机

工作时间用电脑，手机24小时不离身，或许这就是你的常态。要知道长时间这样做，肌肤很容易被辐射，造成肌肤变暗，甚至长斑。如果不可避免，那就在用电脑前涂抹隔离霜，晚上尽量不使用电脑，用完电脑后一定要清洗脸部，然后涂上保养品。

长期熬夜

每天都在后悔前一晚没有早点睡，熬夜似乎已经成为时下男士的常态。其实夜间是人体调节休养的重要时段，尤其是夜间11点到次日凌晨3点，是肌肤自我排毒和新陈代谢的黄金时段，如果长时间熬夜的话，必然会造成身体新陈代谢缓慢、气血不足、体内毒素淤积等问题，衰老自然来得早。

睡觉姿势不正确

如果你习惯趴着睡觉，那就有必要了解这些：趴着睡觉脸部皮肤受外力压迫，强行被挤在一起形成皱褶。时间长了，容易形成皱纹，而且这样睡觉也会压迫内脏，不利于身体健康。最佳睡觉姿势是仰卧，不会压迫皮肤，让皮肤自由呼吸。

编辑 / 杨世莹