篮球专项体能训练方法的实施策略探讨

赵传勇

（徐州工程学院　体育学院，江苏　徐州　221008）

篮球专项体能训练方法的实施策略探讨

赵传勇

（徐州工程学院体育学院，江苏徐州221008）

随着现代篮球运动竞争程度的不断增加，对篮球运动员的综合素质、竞技能力等提出了更高的要求.本文在分析篮球体能训练重要性的基础上，结合篮球体能训练的理论与实践，就篮球运动员专项体能训练的方法展开了研究，得出要通过提升篮球专项体能训练与战术训练的契合度等四项体能训练的方法与策略.本研究旨在为提升篮球专项体能训练的有效性，提供理论与实践层面的参考.

篮球运动员；专项体能训练；运动特征；训练方法

篮球作为一项攻防转换多变的运动项目，在其不断发展的过程中，篮球比赛的竞争程度越来越激烈，对篮球运动员的综合素质提出了更高的要求.专项体能素质作为篮球运动员参与比赛的基本条件，需要通过科学的训练来提升专项体能素质水平.

1　专项体能训练对篮球运动的意义

篮球专项体能训练是通过使用有效的手段来提升篮球运动员专项素质的练习过程.篮球专项体能训练以发挥运动员的最大潜力、提升技战术能力为目的，让篮球运动员通过专项体能训练，能够更为顺利、高效的参与篮球比赛，创造优异的比赛成绩.篮球运动的专项体能素质训练主要包括了：篮球的专项力量素质训练、篮球专项速度素质训练、篮球专项耐力素质训练、篮……