以健康养生为切入点的饮茶与体育教学改革的结合分析

刘山玉（郑州工业应用技术学院，河南新郑 451150）



以健康养生为切入点的饮茶与体育教学改革的结合分析

刘山玉
（郑州工业应用技术学院，河南新郑 451150）

体育活动会让身体内的水分蒸发；所以，活动阶段补充水分至为关键。中国被誉为茶的故乡，茶文化在中国有着极重要的养生休闲功能。最经典的快速补充水分的模式就是通过饮茶来填补机体所消耗的微量元素，进而让电解质达到均衡状态。笔者认为：将健康养生为目的的饮茶与体育教学改革相联系，能够形成意想不到的功效。

健康养生；饮茶；体育教学；改革；融合

伴随健康养生理念的出现，健康领域的前景一片光明。饮茶在我国极为常见，其历史源远流长，并且是当前最为健康、最为时尚的养生休闲方法。我国茶领域在近些年迎来了良好的发展契机；其以健康养生为目标，受到民众的追捧，并且开始风靡整个中国。茶水是健康饮料，体育竞赛能够强健体魄，茶文化与体育教学改革的融合，是教学模式的一类创新，其传达的是健康、积极的教学态度。锻炼后品一杯香茗，充分享受生活，培养终身锻炼的理念，这正是体育教学改革的初衷。本文将以桂东南采茶舞为例进行阐述。

1　桂东南采茶舞简述

桂东南采茶舞有着源远流长的历史；而桂东南的地理位置为其采制茶、销售茶提供了便利；尤其是在以采茶舞为核心的博白县圣女岭上，茶树高耸云天，并且已经跨越了3个世纪。清代《欎林州志·物产篇》对其有过详细的描述。……