我陪父亲『爬爬乐』

文 李苏杰（江苏）

我陪父亲『爬爬乐』

文 李苏杰（江苏）

父亲不爱运动，退休后更是整天宅在家里，不是窝在沙发里看电视，就是躺在床上惬意地看书，美其名曰“享受生活”。长期懒散的生活，导致他的肌肉无力，甚至从沙发上站起来，都需要努力两三次才行，63岁的人看起来像是83岁了。我看在眼里，急在心头。

一次网上聊天，我的一位医生网友建议我让父亲去练习爬行，说爬行锻炼简单易学，利肠胃，健四肢，还能促进血液循环，调节心肺功能，非常适合老年人。

晚上，我刚把爬行的建议说出来，父亲立刻皱起了眉，连连摆手说：“爬着走？得了吧，我又不是小孩子。再说，那姿势跟狗刨地似的，让人看见多不雅。”没办法，我只好先“曲线救国”，买了个家用爬行器，并且将了父亲一军：“以后咱俩来个爬行比赛，你只要爬行次数达到我的一半就算赢，你不会不敢应战吧？”

激将法果然有效，好胜心让父亲暗暗地和我较起了劲，努力“爬”了起来，而且每天的爬行次数一定要超过我的一半方才罢休。知道父亲的身体不能突然承受大运动量锻炼，我遵循循序渐进的原则，由少到多，引导父亲逐步加大活动量。两个月后，效果显现，父亲每天爬行的距离已经和我不相上下了。

经过两个月的锻炼，父亲的身体结实了许多，心情也更加开朗。一天，我下班回家，刚进门父亲就迎了上来，笑嘻嘻地说：“晚上咱们去新城刚建的体育场锻炼吧，我想试试实地爬行，家里爬行器练着没感觉，不过瘾！……