人生在世,难免会遇到这样那样的烦心事,如果不能及时自我调整情绪,日久会导致肝气郁结,出现胸闷、两胁胀痛等症状。梳胸具有疏肝理气解郁之功效,心情不好时不妨试一试。
坐在椅子上或躺在床上,全身放松。双手十指略屈曲,呈梳状,上下左右轻梳前胸各部位,连续约百次。梳毕,用右手五指依次在前胸各部位进行轻轻叩击。结束后,再对胸部正中处按摩2~3分钟。
保健与生活2016年2期
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