自制牙粉护齿

中医在牙齿保护方面拥有悠久的历史。如宋《御药院方》记载的陈希夷牙粉，有位碧虚先生常用此药，年过八旬，面若童子，齿落重生。现代研究表明，中药牙粉对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿敏感、氟斑牙等一些常见的牙齿或口腔问题，效果非常不错。当然，我们也可以自制牙粉。具体制作方法如下：

原材料：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶、杜仲、青盐适量。功效：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效;杜仲具有强健筋骨的作用，外加青盐则可稳固牙齿，改善牙齿松动。

制法：将所有的中药一起研磨成粉，混匀即可。

使用方法：刷牙时，用干牙刷直接蘸牙粉，然后轻轻将牙粉涂擦到牙齿表面，尽量让牙粉渗透到牙齿缝隙中，让牙缝略有塞满感为佳。涂满牙齿后，等1～3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。