百岁老人话长寿

李佩文

家住江西省新余市的谭生根老人，于1916年出生，今年正好100岁，但他依然硬朗、健谈。20年前，谭老的老伴去世。如今，他的二女儿、现年79岁的谭爱珍照料他的日常生活。除了头有点往一边斜外，谭老走路轻松，坐姿端正，脚力出奇的好，步伐充满了年轻人的弹性。每天他都戴着手表，按时睡觉、看电视、聊天、外出走动。

谭老说，他的长寿得益于他爱走动。年轻时，他在野外放养鸡鸭，后来还走街串巷做起了卖货郎，用鸡毛换一些针线、纽扣，用牙膏换敲几片米糖。谭老水性好，几个外甥的游泳都是他教的。他说，每当他在河边放养鸭子的时候，鸭子“扑棱扑棱”地搅动水面，水下的甲鱼就待不住了，吐出一串串气泡使得水面上像烧开了一样沸腾，他就猛地扎下去，逮着一只只甲鱼上来了。他喜欢吃甲鱼，因为听过一个民间传说是“吃一百只甲鱼不会得癌症”。

谭老不忌口，爱吃面食，也喜欢吃米饭。人家常说老年人要少吃盐、少吃肉、少吃脂肪。可是，他口味重，每年有几个月都吃咸蛋。他还喜欢吃红烧肉、炖猪蹄和油煎的荷包蛋。他说，原来也吃鸡鸭，现在不敢吃了，因为鸡鸭基本是用饲料养的。

谭老一日三餐很正点，中午11点半准时吃饭，12点到下午1点看电视新闻。假如吃饭误了点，他就端着饭碗看电视新闻。之后，他才悠闲地去午睡，一般睡两个小时。天气好的时候，他会出门闲逛，到傍晚才回来。有一次，电梯停电，他就走两层楼休息一下，扶着扶栏从一楼爬到了十楼。……