新版《中国公民健康素养》增添了哪些新内容

吕 斌

最近，国家卫计委办公厅印发了《中国公民健康素养——基本知识与技能》（2015年版），提出了现阶段我国城乡居民应该具备的基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、健康基本技能。

与第一版（2008年版）相比，《中国公民健康素养》（2015年版）重点增加了近几年凸显出来的健康问题，如精神卫生问题、慢性病防治问题、安全与急救问题、科学就医和合理用药问题等。此外，还增加了关爱女性生殖健康，健康信息的获取、甄别与利用等知识。

一、老年人健康问题

新增内容：关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年性痴呆。

老年人跌倒不是小事，一旦跌倒，危险性远远不止皮外伤和骨折，有时会引发很多疾病，严重的还会危及生命。要想防摔倒，要牢记防跌倒三个“半分钟”：睡醒后在床上清醒半分钟，起身后在床边坐上半分钟，站起来时要在原地站半分钟。但是很多老年人往往过于自信，没有养成良好的习惯，起床时摔倒的不在少数。

老年人膝关节的退行性病变会引起膝关节疼痛，导致举步时抬脚不高，行走缓慢、不稳，在爬楼梯的时候更容易跌倒。因此，老年人在上楼梯的时候一定要抓住楼梯扶手或者借助拐杖、助步器。

老年性痴呆又叫“阿尔茨海默病”，通常有十大预警信号：①记忆力衰退，影响生活；②熟悉的事情处理困难；③对时间、地点及人物混淆不清；④判断力减退；⑤东西乱放；⑥抽象思维出现问题；⑦情绪不稳及行为异常；⑧性格转变；⑨不能主动做事；⑩语言表达困难。是否患上老年性痴呆，不妨尝试一下以下的检测方式。……