出汗与健康

霍雨佳

天气太热了，同事老马和小张在外联系工作回来，都弄得满头大汗。小张说：“出出汗真舒服。”老马却纠正道：“出汗太多，也不利于健康，有可能还预示着某种疾病呢。”

两人为出汗的事争得脸红脖子粗。一旁“观战”的我忍不住了：“你们二位都有点以偏概全。”老马醒悟过来了：“老霍是科普作家，写了那么多气象保健方面的文章，就让他谈谈出汗与健康的关系吧。”

我先是肯定小张言语中正确的部分：“炎炎盛夏，一阵活动过后，大汗淋漓，确实感觉非常痛快。这是因为盛夏之时，气温高，空气湿度小，汗液排出后很快就被蒸发，汗腺保持畅通，而蒸发的过程，正是人体散热的过程，所以人便觉着清爽。”

小张得意地对老马说：“我说的没错吧。出汗就是舒服嘛！”

接着，我又肯定老马言语中正确的部分：“但如果出汗过多，对健康就不利了。过多出汗，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量减少，从而导致体温升高。大量出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺钠而受到损害。此外，某些疾病（如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等），也常以多汗为特征之一。”

这回，又轮到老马得意了。但老马有个疑问：“怎样区分正常的多汗和病态的多汗？”

这个问题提得好！“一般来说，直接与气象因素（主要是气温）有关的出汗，多是健康的和正常的；如果出汗与环境因素无关，则多是不正常的，可预示身心某些方面有疾患。出汗是机体调节体温的重要功能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、水汽压等气象因子关系也很密切。……