一场大病带来的几点感悟

冯荫民

去年6月1日，一向自认为身体强健的我，没有任何预兆，突发急性心肌梗死，被速送医院急救中心抢救。经医护人员的全力抢救，我得以转危为安。

这次得病以前，我的身体一直很好，很少生病吃药，没有住过医院。我还是一名体育爱好者，60岁退休前夕，仍活跃在院级篮球比赛场上。

突然生病了，病得还不轻，家人感到意外，同事也很吃惊。躺在病床上，看到病危通知书，这才感受到生命的可贵，健康的重要。在病中、出院以后，我做了许多思考，有了不少感悟。

一、关注健康，学习养生

每个人都要关注自己的健康，老年人更要关注健康。要知道，人要是没有健康，其他一切都是虚无的。为了健康，就要学习，学习医药知识，学习养生保健方法，学了就照着做。在这次生病之前，我对医药知识、养生保健方法不屑一顾，总觉得自己身体很好，一切顺其自然。关于心脏病的知识，我还是生病以后，在医院的宣传栏和各种报刊上学到的。

著名健康教育家洪昭光要求，人们应给自己的健康做一个规划。首先要对自身状况有深刻的了解和认识，知道自身的薄弱环节和优势，从而在饮食起居、生活保健、日常防护中做到扬长避短；其次，在疾病的预防和治疗方面，做到提前预防，及时就医，避免病情拖延。

二、发挥余热，量力而行

老年人，要老有所为。愿献余热暖人间，这是最崇高不过的行为，但要掌握好发挥余热的度。

我在70岁以前，返聘做教师培训工作6年。由于工作任务重，时间紧，经常加班加点。……