晚年有目标更长寿

申明石

上了年纪，很多人会觉得生活一下子少了奔头，尤其退休后，似乎就没有了生活追求和目标。而在人们的印象中，“变老”似乎也总意味着身体不行了、脑子不灵了、动作迟钝了等负面信息。然而，美国圣卢克·罗斯福医院近日发布消息称，研究人员对13.7万名平均年龄67岁的老年人进行了长达7年的研究，发现拥有较高生活目标的人更长寿，死于心脏病的风险也比常人更低。这一研究说明，有目标对于晚年生活至关重要。

心理专家建议，老年人想健康快乐长寿，首先要敢于追梦，活到老学到老，让自己的晚年生活丰富多彩。

八成老人活得盲目，缺乏目标是晚年生活无趣的主因

李大姐退休前是单位的领导，去年退休后，她的生活就失去了重心，整天无所事事，生活一下子失去了前进的方向和动力。“有人跟我说，退休了，保养好身体就是最大的目标。但我身体硬朗，退休金也够吃够喝，这算什么目标啊。”如今，李大姐每天除了吃饭睡觉，就是在楼下晒太阳、发呆。时光除了用来消磨，早已没了其他意义。

其实，李大姐的晚年生活状态并非个例。华中科技大学同济医学院心理学系的一项调查发现，近八成的老年人从没想过规划自己的晚年生活。晚年生活缺乏目标和规划，是导致老年人生活空虚的主要原因之一。

不管在城市还是乡村，很多老年人的日常生活就是消磨时光，他们要么在家看电视，要么坐在墙根下发呆，要么和邻居亲友打麻将，要么一天到晚忙着做饭带孙辈，看似每天都很忙，内心却不充实。……