幽默的自嘲有利身心健康

生活中，有这样一群喜欢自嘲的人：个子矮，说自己是“浓缩的精华”；头发少，笑称自己是“聪明的脑袋不长毛”；长相平平，常说“我很丑，但我很温柔”……近日，美国《赫芬顿邮报》也刊文指出，自嘲不仅是种人际交往的高明手段，还是身心健康的一剂良方。

自嘲不是油嘴滑舌

在苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣看来，自嘲看似是拿自己“开涮”，博他人一笑，实则是给自己穿上了一层“保护衣”。原因在于，一方面，人们的心理天平都偏向弱者，自嘲在一定程度上是种以退为进的大智慧；另一方面，担心别人嘲笑自己的缺点或把柄，先下手为强，自嘲一下，可以变被动为主动，变悲观为乐观。因此，善于自嘲已成为现代社会一项必备的人际交往技能。

不过，生活中更多的还是不怎么自嘲的人。复旦大学心理系教授张学新将他们分为两种：一种是“一根筋”的人，他们认为世界非黑即白，遇事不会变通，不懂得语言是门艺术，更不会用语言去处事；另一种是性格内向的人，不善于表达，更别提时常自嘲了。

对于很多人不喜欢自嘲，王国荣分析说，自嘲在一定程度上是性格的“外显”，这种表达方式并非人人喜欢，有些人甚至把它当作油嘴滑舌。很多国人受到传统观念“言多必失”的影响，认为有些话不说、有些事掩饰才是最好的处理方式。国人从小到大的教育中，总是强调“庄重”、“含蓄”，也在无形中扼杀了许多人的幽默细胞。

还有些人本身特别羡慕那些随意抛出一句就能逗乐大家的“开心果”，渴望学会自嘲，但自己却脑慢口拙，总也说不出口。