修行在日常

开选题会的时候专题编辑提议说，4月开春体检季，不如做个健康类的选题吧。也对，空气、食物、水……如今，现代人的身体越来越早地出状况，体检报告上的红字一年比一年多。吐槽一下体检过程中的疑惑，让专家来说说哪些警报才是真警报，检出问题来了怎么办，这类干货想不受欢迎都难。然而其实，除了定期体检，检出毛病要去看医生之外，我们常常会忽略心理健康对身体健康的影响。尤其是女性，很多身体上的发病都和情绪息息相关，不快乐的人更容易生病，像是一些腺体上的疾病。比如，得乳腺癌的人肯定都是脾气不好或者压力超大的。这种关联并非危言耸听。

一些心理疗愈方面的书或许会对你有帮助，但我更推荐走出去和陌生人一起加入心灵工坊。很多素昧平生、际遇相异的人为了同样的目的聚集在一起学习与分享，共修本身会形成巨大的磁场，其所产生的力量也是加倍的。

乙未年腊月二十一，我有幸在朋友的推荐下亲历了一场有意义的“一日禅”活动。生活有时候是需要一些仪式感的，宁心、敬茶、焚香、沐手、书写，心绪慢慢平复，杂念消散。这次活动的重头戏是抄写《般若波罗蜜多心经》，因为描摹的是台北故宫博物院授权的版本，出自高僧手笔的字体，本身就带着神圣之感，耳边的配乐则是由佛曲创作名家黄慧音念诵的《慈经》：“愿所有众生平安快乐，愿我无敌意、无危险。愿我无精神的痛苦。愿我无身体的痛苦。愿我保持快乐。