现代人过劳,常常吃完晚餐就已接近睡觉时间。 但最新研究提醒,这样不仅容易胖,还可能增加中风风险。一项发表在2011年欧洲心脏病学会年会的研究显示,晚餐后至少1小时再睡可以减少约三分之二的中风风险,每多等20分钟,中风风险再降10%。 研究者的解释是,从过去累积的研究也发现,如果睡觉时间太靠近用餐时间,容易造成胃食道逆流,而这与睡眠呼吸中止症有关;睡眠呼吸中止症正好是中风的风险因子之一。endprint
分忧2016年3期
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4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年2期
7《家庭医学》2024年2期
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10《国际护理学杂志》2024年6期