浅谈长拳教学中教学方法的应用

周文瑞

摘 要 长拳是中国固有的一种健身拳术，在长期发展过程中，有不少长拳家留下了一些宝贵的经验和良好的方法，大大丰富了长拳的理论。但由于在解放前，武术界门户之见很深，保守之风较重，这些拳论大部分散于各种书中，有些甚至是代代抄传，没有著书问世。

关键词 长拳 拳术 动作要领

中图分类号：G852.12 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01

一、长拳几种常见的教学方法分析

（一）长熟悉长拳动作，抓住长拳难点

首要，必须要熟悉武术教材，有扎实的基本功，套路要演练熟练；初级长拳有一个共同的特点；动作的名称就是该动作的做法、手型、步型的结合。比如：格挡弓步冲拳、蹬腿冲拳。了解这些特点，教起来就不会搞错动作。另外，要把基本功要求搞的动作或者是比较复杂的作为难点、重点来突破它。例如：转身提步搂压、大跃步前穿、腾空飞脚等做出来比较难掌握，这些在教学中应作为重点来学习。

（二）长拳的分析套路结构教学法

武术套路的构成是由几个完整的动作构成的，其中一个动作叫做，要求动动清、动动连。即每个动作要弄清楚然后再把他们连接起来。这些动作连接起来就成为一个小节，同理，小姐也要节节清、节节连。

（三）不同方向的领做和示范法

让学生在短时间内学会一套拳，老师领做和示范动作非常重要。其次，武术套路还有一个显著特点就是他的方向变换特别多，一会儿转体360度，一会儿又是180度，忽左忽右。这就是要求老师在领做和示范时要特别注意，领做的方法很多，但是最大的特点就是一定要让所有的学生在看到你；……