步法训练在乒乓球运动队中的应用分析

吴健　郭鸿运　翟星辰　杨怡然

摘 要 步法的综合运用在乒乓球运动的训练和比赛中所占比重越来越大，本文运用文献资料法，归纳分析法，实地观察法，对郑州大学乒乓球高水平运动员的训练和比赛过程进行分析得出乒乓球运动员快速·准确·灵活的步法移动取决于综合的专项素质水平，以期能为乒乓球运动员进行更有效的步法训练提供参考。

关键词 步法

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01

步法是乒乓球运动员的灵魂，在当今的乒乓球训练中占据较高权重，提高对步法的全面运用，有利于乒乓球运动员在实际比赛中的命中率，更充分有效地发挥各自特色的技战术，对制造旋转、控制落点、攻防转换等方面具有较大的现实意义。

一、研究对象

郑州大学乒乓球高水平运动员作为研究对象。

二、研究方法

（一）文献资料法

依据研究目的和内容的需要，查阅相关资料，阅览文献资料，浏览相关网页及比赛录像。

（二）归纳分析法

运用归纳分析法将收集的文献资料进行研究分析。

（三）实地观察法

运用摄像机等设备进行实地观察。

三、结果与分析

随着现代乒乓球运动器械和规则的不断改进，步法的运用也有了实质性的变化，在乒乓球朝着高质量，多回合方向发展的今天，步法使用的原则应是一切从简，精益求精，这样既省力省时，又能保持重心的平稳。

在比赛中应理性的选用步法，选出一至二套充分展现队员技术特点的步法，反复试验，使之与手法有机结合。……