巧用“NBA元素”指导中学业余篮球训练

谭举宏�オ�

[摘要]篮球运动是青少年喜欢的运动项目之一，NBA（美国篮球职业联赛的简称）是现在世界上水平最高、最具观赏性的篮球联盟，拥有包括青少年在内的广泛观众群，在中学业余篮球训练中加入一些“NBA元素”，可以调动学生训练比赛的积极性，并使其获得进步。

[关键词]中学业余篮球NBA方法帮助

[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）090065

笔者热爱篮球运动，热衷于组建学校篮球队进行训练、比赛，为能带领学生队员们打篮球而高兴。近十年的实践下来，发现了训练和比赛中的一些妙招，有了这些妙招，队员们训练和比赛的兴趣大增，能自觉主动地思考自己的训练、比赛，而这些妙招的灵感来自于美国篮球职业联赛，全称National Basketball Association，即NBA。将队员们巧用NBA场上位置分工“对号入座”就是妙招之一。我的队员们基本都是NBA迷，平时在家都爱看NBA的比赛，也都有各自喜欢的NBA球星，如快船队的克里斯·保罗、湖人队的科比·布莱恩特、雷霆队的凯文·杜兰特、马刺队的蒂姆·邓肯、火箭队的德怀特·霍华德等等。而以上提到的五人则分别是NBA场上一至五号位的代表人物，如果在现实中能把自己和偶像联系起来，队员们个个都会精神抖擞，训练比赛自然很用心。在笔者的实践中，运用这些“招儿”的具体方法如下。

一、建队伊始，即对队员们进行场上位置的分工。如一号位：周在翱、黎东鹏；二号位：张朝忠、黎锡杰；三号位：黄日欢、李广港；四号位：李大富、何树军；五号位：黄志晓、吴增鑫。并将各位置的说明、任务、代表球星打印发到队员们的手上，这样，队员们入队即有了目标，对自己在训练和比赛场上该干什么、怎么干有了一个大致的概念，在偶像榜样的“鼓励”下训练、比赛的热情自然高。……