如何运用舞蹈活动调节大学生的心理健康

侯丽娟　徐雨婷

摘要：由于生活、学习的压力不断的增大，许多大学生处于一种心理亚健康状态。目前，很多高校都对提高大学生素质艺术教育开展了很多的艺术类通识课程，这不仅仅是对学生综合素质的提高，同时也可以通过各种艺术活动使大学生们心理压力得到一定程度的调节和释放，从而改善大学生们的心理健康的问题。本文通过对舞蹈艺术的心理治疗分析来诠释这一心理治疗的成果。

关键词：舞蹈活动 心理健康 心理治疗学 调节

在我们当今的大学校园中，由于生活、学习的压力不断的增大，许多大学生处于一种心理亚健康状态，他们会出现性格孤僻、情绪抑郁等行为现象。目前，很多高校都对提高大学生素质艺术教育开展了很多的艺术类通识课程，这不仅仅是对学生综合素质的提高，同时也可以通过各种艺术活动使大学生们心理压力得到一定程度的调节和释放，从而改善大学生们的心理健康的问题。从各种艺术活动实践中，运用舞蹈艺术对大学生进行心理健康干预，得到了很大的效果，大量的研究表现，在大学校园中开展舞蹈教育活动，可以对大学生心理的健康问题起到很好的调节作用，并且可以让大学生强身健体，提高他们对生活的适应能力。

一、当代大学生的心理健康问题的具体表现

我们这里所指的大学生的心理健康问题，不是通常我们所理解的精神问题严重到一定程度的疾病，它是介于正常与病变之间的亚健康状态。……