浅谈如何在高中体育教学中培养学生的意志力

覃明华

【摘要】：意志力是人的一种精神，它能够引导人类行动的力量以及由此力量而产生的行为。本文主要分析的是对于高中生，如何在体育教学中培养学生的意志力，培养意志力的方法很多，但是通过体育教学来提高意志力是普遍认可的，体育运动具有培养学生意志力的独特优势，本文总结教学中体育学习的现状，分析影响学生体育锻炼的原因，并对如何提高学生的意志力提出见解。

【关键词】：高中体育教学;培养;意志力

引言

意志力是一种心理现象，根据某种目的动机来支配人的行动、思维、身体去克服困难，俗语“有志者事竟成”中的“志”就是意志力的意思，由此可以看出，意志力对于人的能动行为都起着重要的作用。

对于高中学习阶段的学生来说，即将面临的是高考这一难关，如果没有过硬的心理素质以及强大的意志力，就容易在压力面临退缩。

1体育教学中影响学生意志力的因素

1.1家庭的因素

随着人们生活水平的提高以及改善，大部分学生从小就过着优越的生活，缺少锻炼，缺乏吃苦耐劳的精神，再加上现在的学生以独生子女居多，更是受到家庭的无限宠爱，娇生惯养，意志力薄弱，坚韧性和自制力都差。这类人在处理问题不够沉着冷静，我行我素，并且缺乏克服困难的意志力，哪怕遭受一点点挫折就会陷入悲观情绪中。并且如今的父母对学生的文化成绩过度关注，忽视了心理素质和毅力的培养，导致了他们依赖性强，缺乏挑战的勇气。

1.2外界压力的影响

这个外界的压力有来自周围人的眼光，以及现代社会的竞争，再加上学校对学生的高度期望，致使学生受到来自家庭、学校、社会三方面的压力。比如家长之间就会讨论学生的成绩，对文化成绩的关注度过高，如果学生一旦考试失利，心理就会有害怕的因素，害怕别人的谈论。有的受挫能力差的学生甚至会由于无法面对现实而出现离家出走或自杀的现象，种种现象都表明外界对学生的压力已经转化为学生的负担，致使他们意志力发展受到阻碍。

1.3自身因素的影响

处于高中阶段的学生，在这个阶段，学生要经历生理变化和心理变化两个成长阶段，在这两个时期，学生的身体会发生明显的变化，身体的迅速变化无法适应超过身体承受能力的运动量，就会致使出现运动不协调或者对运动不适应现象，通过心理状态反应出来的就是对体育运动的厌恶甚至抵触，笔者认为，作为体育教学者必须认真对待这类学生，关注他们的情绪反应，适当给予指导，以在及时的时间使学生的情绪得到安慰。

2体育教学的现状

2.1学生对体育课认识不足

从总体上来说，高中生对体育课的认识比较浅，这是由于目前学校以文化课为重，加上社会以及家长对升学的要求导致的，学生只知道埋頭读书，认为体育活动只是浪费学习时间。因此，对于体育知识、体育技能的掌握十分有限，更谈不上对体育锻炼价值和意义的了解，学生对体育课兴趣不濃直接影响体育课的效果和发展。

2.2学生的体育意志力薄弱

笔者在第一要点中分析了影响学生意志力的因素中家庭第一因素，这一因素直接导致的学生体育意志力薄弱，而体育锻炼最重要的就是能够持之以恒，但是，从笔者的实践中看到的却是许多高中生对体育锻炼缺乏恒心，并容易受到个人心情、场地、天气等因素的影响。参加体育活动完全凭着心情，心情好就愿意参加，心情不好就干脆放弃体育活动;天气炎热也会躲避体育活动。没有良好的体育锻炼习惯，缺乏自觉性和主动性，体育意志薄弱，不能长期地、主动地参加体育锻炼。

2.3学校对体育课重视不够

虽然现在普遍提倡的是素质教育，但是目前还是以文化教育为主，许多学校为了追求升学率，对于学校体育很少重视，重智轻体的现象普遍存在。甚至有的学校减少体育课的数量，或者将体育课挪为其他科目，这样导致学生的课外时间少之又少。更无从谈起意志力培养了。

2.4体育设备投入不够

体育活动多种多样，有的体育项目是需要购置设备，比如篮球，需要购置篮球架，并且需要比较大的场地，但是目前，许多学校活动场地严重不足，更谈不上添置体育设备了。有个多功能篮球场还算不错。

3体育教学中培养学生意志力的措施

3.1激发学生体育锻炼的动机

动力是一切事情的源泉，只有激发出学生的内在动力，才能从源头上改变学生对体育活动的参与积极性。这种动力一般是由学习目标、学习内容和学习方式来决定的。体育内部动机是学生训练过程中表现出来的心理活动，是促进学生自觉参加体育锻炼的强大动力。因此，体育教师要学会如何激发学生的内部动机，并采取制定相关策略，引导学生对体育目标、训练内容和训练方式感兴趣，调动学生的内在积极性，使学生自愿接受体育锻炼，从而达到培养意志力的目的。

由于不同学生间存在着不同的个体差异，对于意志力相对坚强的学生可以引导其持续的热情，而对于意志薄弱的学生要放缓进度，目标设定要有阶梯性。体育教学因其教学内容和教学设施，对于学生意志力的培养有着独特的优势。笔者认为体育教师在教学过程中，要不断给予学生鼓励，并且强调意志力的培养，不仅仅对体育活动有帮助，在其他学科的学习中也会有帮助，甚至在以后的社会、生活上都有帮助。不断的观念灌输，让学生在潜移默化中感受到意志力的重要性。意志力的培养是一个反复提高的过程，要求体育教师具备良好的专业知识和高尚的职业道德，这样，在体育教师的正确引导下，学生的意志力必然会大大提高。

3.2 充分利用课堂教学法

体育活动有天气因素的影响，如果碰到下雨天气，不能进行室外活动，可以在室内课堂上给学生进行体育知识的普及以及体育精神的传达。可以利用竞赛法。竞赛法是在比赛的条件下进行的一种方法，它能使学生在竞争条件下进行学习。比如可以在室内球场举行小型篮球赛或者拔河比赛，或者跳绳比赛都可以，将同学们分成几个小组，进行比赛，培养学生们的集体注意精神以及团队合作能力。

3.3选择适当的体育项目

体育教学不同于其他学科的理论性强，它更注重实践，通过学生自身身体素质承受一定的生理负荷，调节因受场地器材的约束和周围环境的干扰做出调整。体育运动项目繁多，不同的运动项目所培养的意志力不同。如球类运动，这是一种集体合作的项目，可以培养学生强烈的进取心、集体主义精神以及勇敢拼搏、不畏强手的意志力。笔者认为在培养学生意志力方面较为行之有效的方法是长跑，长跑不但要每天坚持，而且要逐渐的增加强度。首先要制定一个合理的计划，包括目标和完成目标的期限。目标一定要明确，因为越是明确、具体的目标，实现起来越是有动力，如“今天要跑完3000米”，只有这样的目标才是有说服力的。完成目标的期限一定要在实施计划前设定，而且也要明确、具体，比如说“要在三个月内做到一次跑完一万米”。具体的计划要根据自己的情况来设定，第一个月你要给自己设定一个可以承受的目标，这个目标不能设定的过高，最关键的是要坚持下来。最困难的事情也是坚持，但是如果设定了目标完成了，就会充满信心，完成下一个目标。

4结束语

虽然学生的意志力不单单是依靠体育活动，但是体育活动却是最直接培养学生意志力的方式，目前需要重视的是要形成这样的氛围，需要学校、家庭与社会共同配合;以及体育工作者的不断努力、不断学习，改变传统的教育思想，适应现代化的体育教育发展观。积极创造良好的体育与此环境，使学生在一个良好的环境中，形成良好的体育意识，培养顽强的意志力，在今后的人生路上就会更加坚强地面对工作和生活。

参考文献：

[1]吴业栋.试论如何在高中体育教学中培养学生的意志品质[J].中国科教创新导刊.2007（21）

[2]郭申.浅谈体育教学中学生体育意识的培养[J].科教导刊（中旬刊）.2011（07）