积分激励训练法在高校乒乓课教学中应用的研究

马啸飞

【摘要】高校乒乓球课时常出现运动倦怠现象。本文通过积分激励训练法来缓解高校学生的运动倦怠状态，通过积分激励训练法训练，有利于充分激发学生兴趣、挖掘学生潜力，培养同学之间的合作精神，培养休闲运动健身理念。

【关键词】高校乒乓球课 积分激励训练

积分激励法是指练习比赛过程中，每一队分一个对课程有倦怠的同学进行对抗练习，在比赛之前发运动倦怠调查问卷，针对问卷把个别经常出现运动倦怠的学生和其他训练积极性较高、运动倦怠水平较低的学生分为一组，在乒乓球练习赛中，一组倦怠水平高的学生打一球算一分，另一组有倦怠的同学算三分，这样通过实验，运动倦怠水平高的运动员在经过这样的比赛之后，倦怠水平明显降低，这也说明此次的研究是非常有意义的。

一、实验程序与内容

1.实验程序

（1）前测：通过翻译的《运动员运动倦怠问卷》筛选出运动倦怠水平较高的同学，实验组和对照组每组20人。（2）实验处理：实验组被试进行积分激励法进行练习。团队训练人数为20人，每周安排2次，每次训练时间为3小时左右，对照组接受常规的运动训练。（3）后侧：第6周训练完毕后，实验组队员和对照组队员进行运动员运动倦怠水平测试

2.实验内容

二、乒乓球教学中实施积分激励训练的效果与局限

1.通过实验得出实验组与对照组存在显著差异，实验组的总得分远远高于对照组。这说明通过积分激励训练法的训练后，实验组运动倦怠症状较明显的队员得到有效的缓解，而按照原有训练方式进行训练的对照组队员，运动倦怠水平较实验前基本一致，没有发生根本性的变化。……