太极达摩伏虎棍与太极达摩杖对练（二）

文/李文奎 摄影/邓风琴

太极达摩伏虎棍与太极达摩杖对练（二）

文/李文奎 摄影/邓风琴

十、甲：平沙落雁乙：白鹤亮翅

1.甲：右脚向左脚跟旁撤步震脚，身体向右转90°，胸部朝东，左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，左手向右手上方倒把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍梢向后、向右、向前弧形横扫乙方头部。两手成阴阳手，顺把握棍，目视棍梢（图10-1）。

乙：身体向左转90°，胸部朝南。身体重心移至左腿，右脚向左脚内侧收步，脚尖点地，成右虚步。同时，随转身右手向左拨杖，使杖移动到右前方；左手配合右手，向左下方拉杖将杖把移到左腰旁，两手合力拨杖护头。杖身斜立于身体前，杖梢指向右前上斜角。杖把尖朝前。目视杖梢（图10-1）。

2.乙：身体方向不变，胸部仍朝南。右脚向身体右侧横跨一步，两腿下蹲，成右侧马步。同时，右手向左手旁滑动，边滑边拨杖，待杖梢转到左前上斜角时，右手握住杖根，抡动杖梢向下、向右斜劈甲方小腿，杖身斜于右腿前，杖把尖后；左手脱杖向左上斜角撩掌，掌与头同高，掌心朝左上斜角，指尖朝右。目视杖梢（图10-2）。

甲：左脚向右脚后撤步，身体向左转90°，胸部朝北，两腿屈膝下蹲，成马步。同时，两手先左推右拉使棍梢向后摆动至身体右后方，随即右手滑至左手旁，左手松开，紧接着右手单手抡棍使棍梢继续向后、向左、向前、向右下方弧形抡棍护腿；左手变掌配合右手经胸前弧形行至头部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝前。目视棍梢（图10-2）。……