从现在起，对吸烟说不

赵维莉

“吸烟有害健康”，这句已经被印在烟盒上的“名言”无人不知无人不晓，但还是有人会“吞云吐雾”。有数据显示，吸烟人群正在年轻化，为什么明知对身体有害，还是会有人“铤而走险”呢？到底有没有办法让我们对这个健康杀手说不？

☉第一次吸烟往往是因为模仿☉

没人天生就会吸烟，很多青少年吸烟的第一原因往往是因为模仿。心理专家王颖老师表示，青少年最开始吸烟甚至上瘾的原因，主要是心理方面的，“十几岁的孩子好奇心强，很多事情都想试一试，体验一下，更何况有些老烟民还说‘饭后一支烟，赛过活神仙，这对他们的诱惑力是非常大的。”于是在好奇心的支配下，他们开始了最初的体验。同时，她指出在很多青少年心中有着从众心理，那就是身边有人吸烟了，自己如果不吸显得自己太“特”，不合群，于是也“被动”地加入了吸烟队伍。而在很多男孩子看来，吸烟是件很“爷们”的事儿，特别有面子，尤其是他们看到自己崇拜的人在影视剧或者生活中抽烟，他们都会去模仿，甚至他们看到影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上以为自己也是“英雄人物”。

而当有人提醒他们吸烟有害健康的时候，很多人是不以为然的，因为他们觉得自己的父辈甚至祖父都已经吸了一辈子烟了，也很健康，自己也不会那么倒霉的。再加上这一时期的青少年自我意识尤为突出，又处于一个叛逆期，对老师家长的指责会用更极端的方式来处理和反抗，而吸烟有时候就成为他们反抗的一个渠道和手段。

☉心瘾更难戒☉

而戒烟往往是“心瘾”难戒。有资料表明，只是0.5毫克的尼古丁，就会使人上瘾，而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉，俗称“爽”的感觉，因为长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过极了。因此需要更多的尼古丁来刺激，才能过瘾，更多的尼古丁就需要吸更多烟。很多人觉得，那我吸“淡一点”，也就是尼古丁含量少的烟，是不是就对身体的伤害少一些呢？实则不然，如果改抽淡烟的老烟枪，在吸淡烟时，会吸得更猛，抽得更多支，尼古丁成瘾将会越陷越深，不可自拔，甚至有人认为尼古丁比海洛因更易成瘾，更难断除，就是这个道理。

☉小心香烟杀了你的大脑☉

对于正处在生长发育的中学生来说，吸烟的危害尤其大。“吸烟对骨骼发育、神经系统、呼吸系统以及生殖系统均有影响。”儿科主任裘秀月医生介绍道。正在发育中的青少年，体内各个系统和器官尚未发育完善，功能也不健全，抵抗力弱，所以吸烟所给他们带来的伤害要尤甚于成年人。此外，她还特别强调，青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道黏膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。

有些同学偷偷吸烟，是觉得吸烟可以“提神”，但却不知道它正在悄悄伤害你的大脑。原来在烟草烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作。裘主任表示，有长期吸烟史的同学，多半会出现记忆力减退、精神不振的情况，成绩当然就会下降。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。

有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。

而且，吸烟对我们的视力危害也很大，会出现“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚；二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清；三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色；四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视。

吸烟并不是一件时尚、有范儿的事，只能给你一时的心理满足，但留给你的却是一生的健康隐患。