乘坐公共交通工具出行有益于身体健康

据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，乘坐公交车或地铁上班可以减少久坐的状态，降低超重的几率。

久坐是导致肥胖和早逝的最大危险因素，已成为世界第四大致死因素，仅次于高血压、吸烟和糖尿病。而日常运动则对健康有益，会使乳腺癌风险降低39%，肠癌风险降低26%，脑出血风险降低25%，糖尿病风险降低34%。

英国伦敦卫生学和热带医学院的研究人员研究了15万名英国人的身体健康、体重与每天乘坐的交通工具之间的联系。研究显示，每天步行或者骑自行车上班的人体重更轻；和开车的人相比，乘坐公共交通工具的人体重也较轻。其中，乘坐公共交通工具的女性体重比其他女性轻0.9公斤，男性则是2.2公斤。这是因为当我们乘坐交通工具的时候，在步行的过程中体重就减轻了。另外，也可以通过推迟一站上车或者提前一站下车的方式加大运动量。