你眼镜什么色

罗文娟

新手爸妈隔一阵子总有那么几次会觉得绝望、迷茫、无助，觉得已经完全没办法当个好爹娘了，想辞去父母这个职业一万次。

在这些时刻，我们可以提醒自己：有色眼镜在起作用。

你戴过眼镜么？

OK，视力超好的你，既不近视，也不老花。

你戴过墨镜么？

OK，你从来不赶时髦不装酷，以上统统没戴过。

但我知道，有一种眼镜，我们每个人都戴着，它极为隐蔽，又如此普遍，普遍到在我接触到的亲子关系咨询里，“常见得不要不要的”。

那就是“有色眼镜”。

从认知心理学的角度来说，我们每个人的任何行为，都可以分为ABC三步：A是当下的事件;B是我们内在的信念和规则，也就是本文所说的“有色眼镜”;C是我们的感受和行动。

让我们通过两个场景直观地理解一下“有色眼镜”在亲子关系中的作用。

场景一：

大明玩了一身泥回来，如果大明妈过往曾经的经历使她建构了这样一个信念和规则——孩子很脏是没教养的，那么，她很可能会猛训一阵大明。

场景二：

小明玩了一身泥回来，如果小明妈过往曾经的经历使她建构的信念和规则是——孩子爱玩爱跳生机勃勃，那么，她可能会非常幸福地看着小明红扑扑的脸蛋。

怎么样，内在信念和规则够威够力吧？两个娃受到的待遇完全不同。

在亲子互动中，父母亲往往倾向于把孩子的行为当成唯一的原因：“我家娃太拖拉了”“碰上这么粗心的孩子，不发火都不行啊”，直接从A跑到C，并不知道，其实是自己戴上的“有色眼镜”在发挥作用。

自从身心灵学说开始流行以后，很多人都喜欢说“活在当下”，如果爸爸妈妈能时刻“活在当下”，那是多么好哇——不谈过去你给我的印象，只看当下孩子的表现，这就是不戴眼镜的状态。……