浅析小学普及游泳课的可行性和必要性

潘华强

摘要：游泳有很高的实用价值，对于培养孩子的品德意志和强健体魄有很重要的作用。全世界范围内有多个发达国家将游泳课程定为中小学生的必修课程，以防少年儿童遇到意外情况。在我国素质教育不断推进、强调全面发展等逐渐重要的现代教育中，普及小学生游泳课有非常重要的意义。

关键词：小学；游泳课；学校；

【分类号】G633.96；G861.1

一、游泳的功能

1.健身功能

（1）提高呼吸系统机能：运动可以快速有效的提升一个人的肺活量和肺部的收缩、扩张力，游泳时由于肺部收到来自水的压力和冷水的刺激，肺部肌肉会条件反射性的收缩以达到加强呼吸，加快血液循环的机体自我调节。经过长时间游泳锻炼后的儿童其肺活量是没有进行过游泳训练儿童肺活量的1.7倍，是单纯进行其他体育锻炼儿童的1.4倍。因此，游泳活动能够有效提高身体的呼吸系统机能。

（2）加强皮肤血液循环：皮肤是人体最大的组织器官，皮肤下面有丰富的毛细血管分布，人在游泳时，皮肤受到外界环境的冷刺激，会自我收缩毛孔，以防止身体热量大量流失，同时身体其他器官活动加强，以产生更多的热量供给皮肤，长期的游泳活动能使皮肤的血液循环不断得到加强。

（3）健美形体：游泳时人体各部分肌肉都会参与进来，游泳能使人体肌肉得到全面锻炼，均衡发展，塑造流畅线条。而且游泳时人体会散发大量热量到水中，人体为了平衡散发出去的热量，会消耗脂肪来产生热量，对减肥很有效果。……