感情中的安全感从何而来？等

李建茹

感情中的安全感从何而来？

Q我从小与父母的交流很少，感情也比较淡，内心里我渴望温暖的感情，所以现在总是找年龄偏大、宠爱我的男朋友，并且不能容忍对方对我的一点怠慢或冷淡，否则我就会发脾气，甚至出走、自残。为此，我吓走了好几个不错的男人。我像一个没有安全感也不够自爱的小孩，在不停地索取却不知道该如何珍惜和把握。我该如何让内心的安全感由自己给予而不是依赖外部？

现实中，我们每个人内心都会有一些不安全感，但在相对稳定的人格结构下，虽然不安全感存在着，但不会随意投射和泛滥。从心理学角度理解有着过分不安全感的人，他们通常不去关注得到或享受的过程，总是沉浸在有可能失去的担心中，甚至用各种方式考验好关系，验证多好的关系终究都会失去，来证明外部关系是根本靠不住的。“你看！最终还是失去吧，我没有看错！”最终的结局，就成为自己内心存在不安全感的理由，过分的不安全感就这样被合理化了。

该如何让内心的安全感由自己给予而不是依赖外部？我该怎么做才是爱自己？你的问题提得很好，这也正是我们渴望你心理成长的方向。具体怎么办？总体感觉你意识到了自己的问题，可以有一些浅见的自我描述和分析，这些是心理成长的基础，拥有十分可贵，但是要完成从幼年到成年生命中的自我理解（心理分析），依靠个人的单打独斗是不行的。你需要找到一位有心理分析背景的心理学老师或医生，陪伴你上路，专业分析帮助你开启心理成长的大门，找到你想获得的答案，不知你能接受这个建议吗？……