执著圆我杂技梦

文、图／丛茂芬（南通市少年杂技团）

执著圆我杂技梦

文、图／丛茂芬（南通市少年杂技团）

我是一名普通的杂技演员，从进团当学员到成长为一名正式演员兼教练，已经过去18个年头了。18年来，是什么支撑着我走到今天？是我对杂技梦想的执著。

一、执著即是坚持

刚开始接触杂技的时候，每天要练身体素质，练顶功，练跟头，长时间重复一个动作的训练，很容易让人提不起精神，产生消极的情绪。训练过程中会发生各种各样的伤痛，各种竞争中的落败，都会让人产生消极的情绪。负面情绪多了就有放弃的念头，这个时候坚持就变得尤为重要。

急功近利往往是一事无成，成功是知识和技能的积累沉淀。我认为，要想长时间地坚持做好一件事，就要在训练时把目标放得小一点，内容放得少一点，时间放得短一点。如“顶功”，鼓励自己在一周内能从坚持5分钟到坚持6分钟。有人会认为这种要求过小，是不思进取，我却认为目标太大、内容太多会带来压力，压力大了，自信就小了，没了自信就没了动力，最后身心俱疲，消极的情绪就会像滚雪球一样，越滚越大，这样离成功的距离就会越来越远。

目标小，内容少，时间短，可以大大消减训练带来的负面情绪。小的进步可以提升自信心，自信是坚持的基础，坚持训练，三天小进步，五天大进步，脚踏实地，积少成多，每一个细小的进步和成功都带来自信与希望，消极的负面情绪就会随之消散。

二、执著即是信念

每名杂技演员在职业生涯中都有过或大或小的伤痛。……