积极心理学视角下中学生自我意识的培养策略

高广明

摘要：积极心理学主要关注人的积极品质，注重人的潜力的发展和美德的养成。中学生自我意识的发展，对于中学生的心理健康就有重大意义。本文主要从积极心理学视角，出发，从自我认识、自我体验、自我调控三个方面谈谈如何培养中学生的自我意识。

关键词：中学生；自我意识；自我认识；自我体验；自我调控

中学阶段曾被人喻为多事的季节，心理学上属于青春期初期，中学生无论生理还是心理都发生着巨大的变化，这个时期学生心理发展总的特点是，处在一种半幼稚半成熟的状态，它充满着独立性和依赖性、自觉性和冲动性、成熟性和幼稚性错综复杂的矛盾，其中还有一个突出的特点就是自我意识的高度膨胀。所谓自我意识是指一个人对自身和自己与他人及自己与社会关系的认识和态度， 是一个多纬度、多层次的心理系统。就形式而言， 自我意识可分为自我认知、自我体验和自我调控3 个方面。[1]其中自我认识是自我意识的认知成分，主要涉及我的是如何的人、我是谁、我要去哪里、我存在这个世界有那些关心等问题。[2]自我体验主要是，是自我意识在情感上的表现，即主我对客我所持有的一种态度。自我调控是自我意识的意志部分，是指个体控制和指导自己的行动的方式。积极心理学与20世纪末在美国逐步发展起来的，积极心理学认为，个体生命中蕴含着积极的人格品质，我们应该从问题的积极方面去解读，相信个体都有自我成长、自我管理、自我实现的力量。……