浅析高职学生自卑心理产生的原因

孙国红

【摘 要】自卑心理是人群中常见的心理状态，在高职学校中有一部分学生存在着自卑心理，不但给身体素质、心理健康带来一定程度的伤害，而且极易产生厌学的情绪，导致自信心与上进心的严重缺失，甚至给学习、学校及社会带来了极大的负面影响，故对高职学生产生自卑心理的原因进行分析，并提出相应的解决对策，是现阶段高职教师及教育教学工作者急需要解决与探究的首要问题。本文就自卑心理的危害及具体表现进行介绍，阐述高职学生自卑心理产生的原因，并提出帮助学生改善自卑心理的办法。

【关键词】高职学生；自卑心理；产生原因；危害；解决办法

根据相关研究证明，高职学校中有一部分学生存在着自卑心理，因自身个性发展的特点具有差异，故自卑心理的程度也有所不同，有30%的学生认为自身没有价值，有40%的学生觉得自己比不上其他人，另有30%的学生在外貌外表与身体特征方面有着强烈的自卑心理[1]，这些数据证明，自卑心理是高职学生的常见心理问题之一，而这种糟糕的心理状况会影响到学生的情绪、学习态度及生活作风，阻碍学生的健康成长及综合发展，也在一定程度上降低了高职院校培养优秀人才的速度与效率[2]。所以，对高职学生自卑心理产生的原因进行分析，探究帮助学生提高自信心及缓解自卑情绪的措施，对于高职学生自身及高职院校而言都有着重要的作用及意义。

1 自卑心理的危害及具体表现

自卑心理主要指，受到某些心理、生理及外界因素的影响，内心产生一种蔑视自己、认为自己在任何方面都比不过其他人的心理状态，也是一种消极及过度自我否定的情绪体验[3]。自卑心理本身具有一定的分散性及延伸性，一旦个体的内心形成这种心理，会对本人的心理状态产生影响，包含某次事件、某个个人，然后逐渐从心理状态转变为语言及具体的行为方式。自卑心理主要的表现有：一是，因自我否定促使的退缩感，表现特征为做任何事情都停滞不前，在其他人面前不敢抬头、不敢大声说话等；二是，为了掩饰自己内心的自卑感，而故意装作一副自高自大、目中无人的姿态。自卑心理在高职学生身上具体的表现有：

1.1 行为方式停滞不前、自我压抑及自我表现缺失

这种自卑状态的学生因为缺少一定的自信，没有勇气与胆量去表现自我，习惯使用的口头禅或者话语为：“这件事情能成功吗”、“真的吗”，如在课堂发言、学校文娱活动及求职应聘方面较为被动与畏惧，不是主动抓住机会而是消极错过。

1.2 抵抗心理强、敏感及抵抗能力差

在自卑心理的群体中，存在着一部分内心极度自卑的学生，但是主要表现又为咄咄逼人、争强好胜或者得理不饶人等，同时嫉妒心极强，一旦看见别人在某些方面赶超自己，便会产生心理不舒服的感觉，容易和他人引发争论与争吵等。

1.3 意志力较差、做事不能坚持

有自卑心理的学生不太相信与肯定自身的行为、能力，比较害怕失败，即使才刚刚做一件事情，也会自己下定义为一定会输，然后放弃坚持及自己认输。所以这种自卑表现的学生经常优柔寡断，一旦遇到困难或者失败，便会郁郁寡欢、悲伤难过等[4]。

1.4 学习欲望过强或者较弱

自卑心理的一部分学生会表现得学习欲望极其强烈，因他们的主观意识上认为自己任何外部条件与客观因素方面都比不过别人，只能通过学习来逐步弥补自身的缺陷与不足，从而改变自己的状况，故在学习方面表现得非常勤奋与努力，当取得优异成绩时，会充满十分的骄傲与自豪感，反之当没有取得满意效果时，一部分学生会丧失信心，缺少坚持的动力，认为自己是一个失败者，从而对于生活及学习持着消极的态度，随心所欲，不听取父母及他人的意见，按照自己喜欢的方式去生活[5]。

1.5 孤独内向、不愿意与其他人交流

自卑心理的学生会出现自我贬低与压抑的情况，害怕他人轻视自己，故不愿意与他人进行交流，在人际交往中消极被动，不敢表达自己的想法，不敢大声说话，不敢与陌生人打交道，甚至不敢对喜欢的异性表达内心想法等。

总而言之，自卑心理会给人的身心方面带来不同程度的负面影响，危害性极大，甚至会引发为抑郁症、自闭症等[6]，对于高职学生而言，会给其生活方面、学习方面及社会交往方面带来极其恶劣的副作用，降低自身的价值感与自我认知，限制自我能力的展现与发挥，严重降低了吸引力与生活质量，不利于高职学生的身心发展。

2 高职学生自卑心理的产生原因

2.1 对于自身外部条件及生理素质的不满

一部分生理素质及外部条件较差的高职学生，可能没有高大挺拔的身材，没有美丽动人的外表，没有风流倜傥的体态[7]，在初高中阶段，对于学习的投入力度大，所以还不太注意自身生理方面的缺陷，但是在进入大学后，自我意识的提高，便会特别在乎与重视自身的外部条件，从而产生自卑心理。

2.2 对于自身家庭出身及生活环境的不满

据统计，50%有自卑心理的学生，主要来自山区、农村或者经济落后的地区，与其他经济条件与家庭环境好的同学相比，这些学生可能穿衣不够时髦个性，或者是谈吐交流方面带有乡音，懂得的知识不多等，故消极的进行自我评价，认为自己十分差劲，产生自卑心理。

2.3 对于个人能力及某些特长的不满

第一，某些学生的个人特长缺乏。因大学生活及实践活动丰富多彩，各种各样，某些在文艺、体育、写作及主持等方面能力较强的学生，会受到其他人的羡慕与关注，而在这些方面没有天赋且学习成绩平淡的学生，便会产生一种技不如人的自卑感。第二，个人智力方面存在差异。因每个人的身心发展特点及学习能力存在差异，故高职学生的智力方面也并非完全一样，某些智力高的学生，花在学习方面的时间少却能收获到满意效果，反之某些相对来说智力较低的学生，即使刻苦努力也依然成绩不平，甚至是成绩不及格等，这类学生会羡慕其他同学的聪明，而对自身产生极大的厌恶与不满情绪，进而产生自卑心理。

2.4 对于现实与理想之间存在差距的不满

有少部分的学生怀揣着对大学的美好期望参加高考，但来到一所高职院校后发现心目中的大学与实际情况不同，反差较大，当朋友及亲属问起自己在哪一所学校学习时，会觉得自己格外丢脸[8]。

3 帮助高职学生克服自卑心理的具体方法

3.1 提升心理健康意识、开展心理健康教育活动

高职院校应当加强对学生的心理健康教育，提升其心理健康的思想意识，并大力开展心理健康教育活动，主要是开设心理健康教育课程及邀请心理专家来校指导等，通过这样的方法来对学生开展心理健康辅导，帮助学生缓解自卑及不良情绪。主要内容有：首先，让学生充分认识到自卑会给自身带来的负面影响，帮助其正视自己，促使其产生调节不良心态与克服自卑心理的想法意识。其次，要积极并主动为学生介绍如何缓解与克服自卑心理的途径，比如树立正确的人生观，改变自我认知及自我调节等。最后，还要加强对学生心理素质、思想意志及能力等方面的训练活动，如一些意志力训练、受挫折训练及战胜自我训练等，以此让学生在实践活动中不断改变自我，克服自卑心理。

3.2 加强实践活动，给予学生展现自我的平台及机会

每个人都有着特长与技能，只是没有及时发现或者是没有展现的机会等，导致部分学生认为自己一无是处，没有任何价值。这就要求了高职院校应当大力开设一些内容及形式丰富的实践活动，并调动学生的积极性及参与力度，让学生在参与活动中发现自我特长并展示自我，以此来促使学生体验到成功的喜悦，使其逐步增强信心[9]。

3.3 构建良好的校园环境、营造积极向上的校园氛围

培养出身心方面全面发展的学生，首先要构建一个良好的校园环境，让学生完全融入其中，以此促使学生逐渐走出压抑自我与自我封闭的封锁线。其次学校还可以利用校园媒体等设备来营造团结和谐、互帮互助及积极向上的校园氛围，让每个学生都能在这种氛围中实现自我发展，再慢慢消除与克服自卑心理，增强一定的胆量与信心。

4 结束语

总而言之，因高职学生处于身心生长及发育的关键时期，心理状态的好坏与以后的工作及生活质量息息相关，随着个人自我认知与自我意识的迅速发展，自我评价及监督的不停变化，加之受到家庭、生活及学习等各方面的影响，极易导致自卑心理的产生。本文主要对自卑心理的危害及具体表现作出介绍，针对高职学生自卑心理的产生原因进行分析，即对于自身外部条件及生理素质的不满、对于自身家庭出身及生活环境的不满、对于个人能力及某些特长的不满及对于现实与理想之间存在差距的不满，最后提出了帮助高职学生克服自卑心理的具体方法，如提升心理健康意识、开展心理健康教育活动；加强实践活动，给予学生展现自我的平台及机会；构建良好的校园环境、营造积极向上的校园氛围。通过上述做法，能够体现学校与教师充分尊重学生，体现育人为本的原则。

【参考文献】

[1]迟成勇.试论高职院校学生自信心的培养——以国外教育心理学理论为视角[J].现代教育科学，2011，07：133-136.

[2]韩庆云.高职大学生自卑心理的表现、原因和治疗对策分析[J].当代教育理论与实践，2011，08：108-109.

[3]周丽玉.高职生人际交往中的自卑心理及其咨询方法初探[J].长春理工大学学报，2010，10：77-78+81.

[4]孙温平.高职院校学生自卑心理调查与干预策略研究——以某职业学院为例[J].中国职业技术教育，2010，24：62-65.

[5]郅利聪.高职学生自卑心理因素及调适对策研究[J].三门峡职业技术学院学报，2005，02：60-62.

[6]赵霄，吴君，许凤.“妄自菲薄”——高职生就业心理障碍与调试[J].成功（教育），2012，04：246-247.

[7]王永明.集体对抗性体育运动对高职学生自卑心理的调控[J].江苏教育学院学报：自然科学版，2012，06：89-91.

[8]黄赤兵.高职、成教学生自卑心理及心理适应能力的调查分析[J].福建医科大学学报：社会科学版，2001，02：74-76.

[9]胡淑仙.心理干预与励志教育是救治高职大学生自卑心理的良药——以山西电力职业技术学院为例[J].经济师，2009，01：134-135.

[责任编辑：汤静]