一碗粥吃走失眠多梦

叶女士

我丈夫从事金融行业，工作压力很大，经常失眠。就算是睡着了，他也很容易因做梦而惊醒，醒后更加难以入眠。失眠不仅导致他白天没有精神工作，也严重影响了身体健康。为了改善这种情况，我每天都会为他煮一锅粟米大枣茯苓粥。

取大枣5枚，粟米50克，茯苓10克。先将所有材料稍稍沖洗，然后加适量清水煎煮茯苓，滤取汁液。再用茯苓汁与大枣、粟米同煮为粥，每日食用两次，早晚各一次。连续服用一个月后，他失眠多梦的情况大大改善，白天也精神了不少。