128名大学生睡眠质量与心理健康问题的探讨*

李钦云　王凤红　张颗颗　秦　苗　陈　峥

中国.北京老年医院(北京)　100095　E-mail：liqinyun6612@126.com　△通讯作者　E-mail：paul＿cqq@sina.com

128名大学生睡眠质量与心理健康问题的探讨*

李钦云王凤红张颗颗秦苗陈峥△

中国.北京老年医院(北京)100095E-mail：liqinyun6612@126.com△通讯作者E-mail：paul＿cqq@sina.com

【摘要】目的:探讨北京高校学生睡眠质量与心理健康状况的关系。方法:运用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)和症状自评量表(SCL-90)，对一高校某专业128名大学生的睡眠质量及心理健康状况进行调查。结果:受试大学生PSQI总分为(4.52±1.44)，有15.6%的学生存在睡眠质量问题，男、女学生之间存在差异(P<0.05)。SCL-90各因子与PSQI总分及大多数成分呈显著正相关(P<0.05)。结论:大学生存在睡眠质量问题，且和心理健康状况之间存在重要的联系。在大学生中开展健康睡眠教育具有重要的意义。

【摘要】大学生;睡眠质量;心理健康;睡眠教育

良好的睡眠是保证人们顺利进行各种工作和学习的前提。当今社会竞争剧烈，大学生面临多方面的压力，睡眠质量已经成为威胁大学生身心健康的主要问题之一，而睡眠是人体生存所必需的生理过程，通过睡眠，疲劳的神经细胞可以恢复正常的功能，可以使人精力充沛，提高认知功能，改善精神和心理状态。睡眠质量差或时间不足不但会导致头晕、乏力，记忆、思维、想象、创造力和注意力下降，使人产生焦虑、抑郁、烦躁等心理问题，导致机体免疫系统功能紊乱抵抗力下降，患病率增加，带来身心损害。有研究表明大学生失眠、头痛、注意力不集中的发生率达到50%～60%[1]。处于18～24岁的大学生，在承载社会、家长的高期望同时，“自我概念”的增强与认知功能发展不协调的问题也在困扰着他们。健康睡眠对于当代大学生的学习和身心健康尤为重要。国内的相关研究表明，大学生睡眠质量不理想[2]。……