90岁“老戏骨”田成仁养生有道

沈黎明

2016年3月3日，一部反映新农村建设的电视剧《龙门村的故事》在内蒙古电视台黄金时间播出。剧中饰演老村长杨传宝的“老戏骨”田成仁，一改以往以庄重形象示人的戏路，这次展现出的喜剧风格，让大家赞叹不已。当很多人知道他今年已经90岁了时，都称这把年纪还能精神矍铄地演戏，真是超乎想象。一些了解田成仁的人则说：“这都是他常年坚持锻炼、注重养生的结果！”

注重道德修养，保持“心里干净”

谈起自己的养生经，田成仁说：“要想身体好，首先要心态好，这是第一位的。做人，要对人宽、对己严，少斤斤计较、患得患失；做事，要少钻牛角尖、少与人争执，这样疾病就不容易找上身。” 他强调：“做人心里一定要‘干净，心‘不净必生病。我说的这个‘干净就是要注重道德修养，以一种真诚的、高尚的情操面对工作、生活和世间一切事情。你想，一个人心里‘干净，就会待人宽容友善，处世豁达开朗，赢得大家的好感和信任，形成良好的人际关系。人生活在这样温暖、和谐的气氛中，必然轻松愉快，心旷神怡，健康长寿不就水到渠成了吗？ 我们常说的修身养性，其实就是这个道理。”田成仁的话十分在理，这些年关于健康的概念早有了新发展，世界卫生组织已经把道德修养纳入了人的健康范畴。

几十年来，田成仁就是这样，时刻保持“心里干净”，在圈里圈外是出了名的大好人。

自创保健操健身

除了“净心”外，田成仁还十分注重“健身”。在全国热播的电视剧《红梅花开》中，我们曾看到田成仁扮演的军队离休干部周政委，每天晨练时常做搓手、捏耳、挠头、踢腿动作。……