碱性水在全民健身运动中应用之探索

王立诺

（陕西省广播电视大学，陕西 西安 710000）

碱性水在全民健身运动中应用之探索

王立诺

（陕西省广播电视大学，陕西 西安 710000）

碱性水是人们日常饮用水的一个重要组成之一。本文在深入调查碱性水在全民健身运动中的现状，探讨了碱性水的物理功能、生物功效，探索出科学饮用碱性水的方法和技巧，以利于增强广大人民群众的体质，提高生活质量，促进全民健身运动良性发展。

全民健身运动；碱性水；生物功效；饮用方法；增强体质

水是生命之源，水参与一切生命活动过程。它能溶解和分解营养物质，使这些物质在相关酶的作用下发生催化水解反应，从而促使机体组织器官细胞消化吸收，充分利用营养素，增强人的体质，所以水对人体健康是非常重要的。生活实践证明，人一天可以不吃饭，但不可以不饮水。碱性离子水即通过隔膜电解生成的从电解槽阴极流出的富含阳离子的水，即碱性离子水，简称碱性水。碱性离子水内含有丰富的钙、镁、钠、钾、锌等体内必需的宏量及微量元素，有利于人体组织细胞的正常代谢，并产生多种生物学作用。目前，使用最多的碱性水是含有碳酸氢钠，即苏打水。其他的碱性水含有枸缘酸钠、枸缘酸钾、柠檬酸那及磷酸盐，其中磷酸盐以钠盐为主，而钾盐慎用。

目前，全民健身运动如火如荼地在全国各地蓬蓬勃勃开展起来。在全民健身运动中，广大人民群众十分重视饮用碱性水。如何科学地饮用碱性水，更加有利于人们身体健康，增强人们体质，提高人们生活质量的问题，引起了人们普遍关注。……