何应钦的养生秘诀

国民党官员中有不少长寿者，何应钦是比较突出的一位。他享年98岁。他曾先后任黄埔军校总教官、陆军总司令、军政部长、国防部长、行政院长等，军衔至一级陆军上将，可谓大红大紫的人物。1949年到台湾后，被蒋介石打入“冷宫”，变成了一个空头的国民党中央评议委员。没有权了，他就研究养生，而且颇有心得，有些方法也确有科学道理。

晚年，何应钦应台湾“长寿会”邀请做过一次关于养生之道的演讲，他把自己的养生之道总结为三个方面：修养、生活、医药。他说：

修养至德，乃是首要。我相信《中庸》上所说的“大德必得其寿”，讲求道德修养，莫过于“正思虑”，思虑不正，最伤害身体。只有去除不正的思虑，养成恬静心境，才容易长寿。

生活方面，我从念小学起，就养成了良好的生活习惯，且持之以恒。我常年征战南北，从不轻易改变生活规律。一不暴饮暴食；二不抽烟不嗜酒；三不近女色；四不熬夜，如果特殊情况熬夜，也不改变第二天作息时间安排，早晨一定会按时起床散步。

我对医药有些自己的看法。平日的保健最为重要，如果不生病，自然无须医生，也不要吃药；生了病，就要早请医生，早吃药为好。这一点古人也认同。

何应钦很欣赏一副对联：“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。”在大陆时，他的业余爱好很多，打猎、打高尔夫球、旅游等。去台后还热心公共事业，担任过“道德重整联谊会”会长、台“中日文化经济协会”会长、台“中国红十字总会”会长、台湾观光协会名誉会长、贵州同乡会荣誉理事长等虚职。……