糖友去旅游，需要准备啥？

张华++江澜

【关键词】“病情身份证”、水果糖

对于糖友来说，出发前需要看看自己的身体状况是否能应付得了一场旅行的舟车劳顿。中山大学附属第三医院内分泌与代谢病学科副主任护师曾咏梅说，在外出旅游前，最好看看血糖、尿酮体、血压的水平以及心脏、肾脏和眼底的状况。如果血糖控制不理想（空腹血糖超过200mg/dL或11.1mmol/L），血压太高（超过150/95mmHg），尿酮体阳性，有活动性心绞痛或眼底出血，就不宜出行。

同时，曾咏梅还提醒，糖友还应带上“病情身份证”。糖友在旅途中病情发生变化的可能性大于平常，且这种变化一旦发生往往较迅速，易与其他疾病混淆。不妨自制一张卡片，写上自己简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用药物的种类和剂量，最好和身份证放在一起，以便发生意外时医生参考。

另外，出门前备些水果糖或高糖食品随身携带，发生低血糖时可应急。其次，准备舒适、柔软、透气、吸汗的鞋袜也十分重要，出门肯定走路多，这个对糖友来说也是一种考验，千万不要穿新的鞋袜出游。

【温馨提示】 小药箱

准备药物：降糖药、救心药、感冒药、止泻药、抗生素药等，量要充足。如果需要胰岛素治疗，还应该随身携带双份用量胰岛素（以免出现药物不足的情况），坐飞机时胰岛素随身携带，因为不能托运，出国时胰岛素需备医生证明，证明最好用中文、英文书写。有条件者自备血糖仪、血压计或尿糖尿酮试纸。

？筅Part 2 旅途中

【关键词】规律饮食 按时服药

该带了都带了，但曾咏梅提醒，旅途中还得注意，首先，吃饭要定时。……