浅析如何提高职校学生中长跑能力的策略

江端

【摘 要】随着社会经济的发展，人们的物质生活水平不断提高的同时，对自己的身体健康状况也越来越重视。青少年是国家和民族的未来，提高青少年的身体健康水平显得尤为重要。中长跑作为一项运动量比较大的体育运动项目，对提高青少年的身体健康水平具有重要的意义。中长跑教学不仅有利于提高学生身体健康水平，更有利于培养学生意志力、提高学生耐力。以下本文就提高职校学生中长跑能力进行简要的分析。

【关键词】职校学生；中长跑能力；策略

中长跑作为一种运动形式比较单一的体育运动项目，需要学生具有一定的耐力和速度。要使学生达到跑得轻松、协调的目标并不容易，所以教师要在日常的训练中加强训练的强度，充分培养学生中长跑的能力。然而绝大多数学生觉得中长跑枯燥单一，不愿意去跑，从而大大制约了中长跑教学的效果。这要求教师在促使学生加强中长跑训练的同时，还应该根据学生的心理、身体素质等，用科学的手段，提高学生对于中长跑的热情，从而提高学生中长跑的能力。以下本文将从提高职校学生中长跑兴趣和提高职校学生中长跑成能力两个方面进行简要的分析。

一、提高学生对于中长跑的兴趣

学生对于中长跑兴趣的提高，有利于其进一步提高中长跑的能力。

1.利用游戏培养学生对于中长跑的兴趣

除了让学生从理论方面认识到中长跑的重要作用，从而提高学生对于中长跑的兴趣之外，教师还可以通过组织一定的长跑游戏使得学生提高对于中长跑的兴趣。……