间歇训练法在体育院校网球专选课教学中的实验研究①

陈建才（广州体育学院　广东广州　510000）



间歇训练法在体育院校网球专选课教学中的实验研究①

陈建才
（广州体育学院广东广州510000）

摘 要：该文通过综合网球运动及体育院校专选课学生特点，运用文献资料法、数理统计法、比较分析法等结合间歇训练法的原理、类型和特点，阐述了间歇训练法在体育院校网球专选课教学中的具体运用，以期为体育院校网球课教学及训练提供参考。

关键词：间歇训练法 网球 体育院校 实验

网球属于隔网对抗性以体能为基础的技能主导型运动项目，以其高雅、文明而著称。近年来，国内外竞技水平的不断提高，作为贵族运动之一的网球在国内发展迅速，体育院校中选择网球作为专项的学生人数也随之增多。针对当前体育院校网球专选课教学中“人数多、场地少”的现状，根据“间歇训练法”的指导思想，让学生熟悉网球运动的基本特点及技战术特点，并将间歇训练法运用于体育院校网球专选课教学中，提高教学实验指导网球课教学实践。

1　研究对象

选定广州体育学院2014级网球专选班Ⅰ班（男生12人、女生5人）和Ⅱ班（男生11人、女生5人），Ⅰ班为实验组，采用间歇训练法训练，Ⅱ班为对照组，采用常规训练法教学。

2　间歇训练法在体育院校网球专选课教学中的应用

2.1间歇训练法的理论基础

间歇训练是对练习的间歇时间做出严格的规定，使运动员机体在没有完全恢复的状态下反复进行练习的训练方法。间歇训练，但从字面可以看出，是一组反复交替运动与休息的运动方式，在休息时间通常采用温和的运动。……