良好书写习惯有助于预防近视

毛秀芹甘肃省陇西县紫来学校

良好书写习惯有助于预防近视

毛秀芹
甘肃省陇西县紫来学校

学生学习时不注意保护视力，一旦形成近视，将严重影响到学生的身体健康和终生发展。所以，每位教师要形成通过强化的训练，养成学生良好书写习惯的责任意识。

书写习惯预防近视

学生如果坐立写字时姿势不正确，写出的字就会潦草、歪歪扭扭、大小不匀称。如果老师批改作业的时候只看到对错，对书写质量不严格要求。天长日久，学生就会形成错误书写习惯，不利于学生良好性格和能力的形成。并且产生近视、驼背、斜肩、脊椎弯曲等现象，影响到学生身体的健康和发展。所以，每位教师要形成通过强化的训练，养成学生良好书写习惯的责任意识。教师要立足培养跨世纪人才的高度，树立高标准育人观，把培养小学生良好书写习惯放在教学首位，看成自己课堂教学中必不可少的常规任务认真执行。

由于写字教学没有具体、规范的姿态教本，为了保证教给学生正确的姿势，我们广泛收集资料，确定了正确的书写姿势，首先让老师学习，规范自己的动作，以便正确指导学生：

一、写字的姿势

铅笔字的书写姿势和写其它字的姿势一样，要做到“头正，身直、臂开、足安”。写字的时候身体坐端正，两腿自然平放于地面上，不能相互交叉，也不能够一前一后放置。头和上身稍微向前倾，头不要歪斜或者伏在桌面上，胸部离桌子有一拳的距离，两臂自然撑开，左右平放在在桌面上。右手执笔写字时，左手按住纸，纸要放端正。不能人坐正，纸张却放偏了。还要配备上高矮合适的桌椅。写字时，必须首先纠正错误姿势。

二、执笔方法

1.执笔方法：用捏、抵、靠、垫，五指法执笔。

2.正确的执笔方法是：拇指、食指、中指分别用第一指节从三个方向合力，捏住笔杆的下端。即拇指、食指从笔杆的前部左右两侧夹住笔杆，食指稍微前伸，中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。握笔的手指尖距离书写笔尖约一寸。无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠在中指下方，对中指起运笔协调作用。笔杆的上端斜靠在食指第三节的最高骨后面，向右后方倾斜，于纸面形成45度左右的角。执笔做到“指实掌虚”，即下指握笔要实，掌心要空，如若蛋形。这样，书写运笔时才能手腕自然伸展、放松，使手腕和手指能协调发力，灵活运笔，提高书写效果。

三、具体方法

1.编写字口诀

写字前，把正确的书写姿势，坐姿及握笔的要点，运用幻灯片，详细生动地讲授给每一位同学，还可以把书写姿势编成简单的口诀：“写字时请注意：头正、身直、脚平，坐姿好；‘三个一’要牢记，眼离书本约一尺，手离笔尖约一寸，胸离桌子约一拳；提笔写字气平和，踏踏实实学曦之。”学生熟记成诵。老师在课堂教学中，做到每次写字前先诵口诀，再练字，“练字先练姿”。老师要把正确的坐姿和握笔姿势图，利用家长会教会家长，请家长配合学校，共同养成良好的写字习惯。

2.养成各种好习惯

有了正确坐姿及握笔姿势，还必须养成认真读贴的习惯、书写兴趣浓厚持久的习惯、“勤学苦练”的习惯、“提笔即是练字时”的习惯。良好习惯是一种能量的储蓄。良好的写字习惯的培养，是一个长期而艰苦的过程，也是磨练学生意志、性格、品质的过程。只有在长期写字训练的过程中，关注循序渐进的方法、因材施教的原则。才能通过反复的训练，把技能操作、形象感知力和运动记忆力有机地结合起来，持之以恒的培养出良好的书写习惯。对此，教师只有从自身做起，一切为了学生的全面发展，从小学生写字的最初时期抓起，从严、从实、从一笔一划入手规范行为，才能使小学生养成良好的写字习惯，同时也巩固了正确坐姿及握笔习惯。

3.深入宣传，加强师生、家庭、社会对学龄儿童视力保护的认识

通过对用眼卫生知识的宣传，达到预防和纠正不良习惯的作用。并以“爱护眼睛”的宣传及征文为方式，进一步帮助学生提高认识，加强预防意识。以班会“眼疲劳、近视的帮凶”为中心，讨论解决怎择预防及矫正不良视力的问题，达到教育的目的。

4.对比一线教师教学误区，发出呼吁

教育专家提醒：繁重的家庭作业是导致近视的主要原因，因此避免青少年长期近距离用眼，是降低近视率的最有效措施。专家认为，如果学生学习时间，每天近距离用眼不超过3～5小时，近视眼的发病率就会显著降低。但是目前一年级上下两册学生写字、认字教学任务分别是:写字138个；220个，认字至少334个；402个。二年级上下两册学生写字、认字教学任务分别是:写字220个；304个，认字至少432个；420个。低年级的写字任务平均分配到课时教学后，似乎也不繁重，但是现在基层的考试题往往将大纲的认字要求转化为写字任务考察，一线教师为了教学任务的完成，必须将认字当作写字来完成，主观上加重了学生的课业负担，致使小学生每天用于看书学习的时间成倍增加，这给眼睛还处在发育期的孩子造成了严重危害。长期的负担致使儿童的握笔写字以及坐立姿势完全扭曲。通过认真调查，我县两所小学学生4000多人中没有一例坐姿及握笔姿势完全正确的，这不能不说是引起青少年近视的隐患。所以，我们恳请低年级老师遵照国家教育部的精神，不要人为加重孩子学习负担，还给孩子一个游戏的童年。

总之，要培养更高素质的人才，培养更多全面发展的合格人才，必须改变“分数”这个单一评价标准，自觉将学生的日常表现、整体发展水平纳入评价视野，建立起一种促进学生全面发展的评价体系，引导素质教育在学校日常工作中得到真正的、科学的落实。

［1］《关于当前积极推进中小学实施素质教育的若干意见》

［2］《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》

［3］《上海预防医学杂志》张永召2004年11期