为何乾隆皇帝会长寿

王月冰

历史上的皇帝，大多寿命不长，而乾隆皇帝却活到89岁，并享受到七代同堂的天伦之乐，可谓难得。他之所以长寿，除了跟康熙与雍正为其打下良好的根基有关外，跟乾隆自身也有很大的关系。

幸福婚姻滋润了乾隆皇帝

乾隆皇帝与孝贤纯皇后富察氏结婚22年，伉俪情深，恩爱甚笃。富察氏37岁那年随乾隆东巡，崩于返京途中，乾隆皇帝悲恸至极，还京师后，他服缟素12日。

在此后数十年的时间里，乾隆皇帝虽然又有两任皇后，妃嫔无数，但在他心中，始终对富察氏一片深情，这份感情真挚而持久，他在富察氏死后多次南巡，每次路过济南却不进济南城，只因深爱之人在这里去世，他担心自己触景生情、悲痛不已。乾隆深爱着富察氏，可惜她过早离世，虽然乾隆皇帝感到很遗憾，但美好回忆却温暖了他一辈子。

乾隆皇帝身上有长寿基因

乾隆皇帝的母亲钮祜禄氏虽然早年经历坎坷，但她性格温和，又很贤惠，这在争斗十分厉害的后宫很难得，她深得公婆的喜爱。乾隆皇帝非常孝顺，戴逸先生在《乾隆帝及其时代》中说：“乾隆皇帝对他的母亲，感情深挚，发自天性。故礼敬有加，始终不渝。”儿子孝顺，钮祜禄氏心情也好，她活到86岁，是所有皇太后中最长寿的一个。

其实，生活中我们不难发现，很多百岁老人的子女不但孝顺，而且也很长寿。母亲的长寿基因遗传给了乾隆，所以他也很长寿。

多彩生活愉悦身心

喜欢读书的人大多淡泊宁静，这有利于长寿。乾隆皇帝热衷于读书、写诗、绘画，也是世界上最高产的诗人，他一生写诗4万余首，而《全唐诗》作者有2000多位，一共才4万余首，由此可见，他对于诗歌的痴迷程度。乾隆在写诗、绘画时手脑并用，这使得他气息平缓，血脉通畅。长期坚持，有助于他强身健体。

另外，写诗、绘画都需要静心，达到天人合一的境界，让心胸更豁达。所以，乾隆皇帝的这些爱好可以愉悦身心，利于延年益寿。

运用科学的养生方法

乾隆皇帝尊重科学，总结出适合自己的16字养生真言：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。” “吐纳肺腑，活动筋骨”是指经常深呼吸，呼吸新鲜的空气，并适当运动，乾隆年逾80还去行围打猎，骑马射箭。“十常”为“齿常叩、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、面常搓、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提”，这与现代不少人所做的按摩类似。“四勿”为“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。“适时进补”即根据时令、身体的细微变化增减补品。

乾隆皇帝作为一国之君，九五至尊，他本可以选择尽情享受，但他没有，他自制力很强，很注意科学养生，而不是只图一时之快。

乾隆皇帝的祖父康熙皇帝对于养生曾有精辟的见解：“节饮食，慎起居，实却病之良方。”“节饮食”，意即不可过分贪吃，要有节制；“慎起居”，就是讲卫生，夏天不贪凉，冬天先增衣。康熙皇帝还说要“戒酒戒烟”。

乾隆皇帝儿时经常和祖父在一起，深受祖父喜爱，祖父的这些养生之道，他基本上都学会了，并加以改进。

现在，我们的生活条件好了，一些人只顾贪图享受，而不顾自己的身体健康。有的人几乎全年待在空调房中，至于美食美酒，更是来者不拒，他们看似在“享受人生”，其实是在糟蹋身体。乾隆皇帝的长寿之道，对于今天的人们来说，依然有借鉴意义。