脏腑图点穴法对调理人体亚健康状态的作用

栾丽美

（首都经济贸易大学，北京 100070）

脏腑图点穴法对调理人体亚健康状态的作用

栾丽美

（首都经济贸易大学，北京 100070）

脏腑图点穴法以中医整体观念与脏腑气化理论为指导，独创的系统，严谨的操作手法，重视整体阴阳的调整，适用于广泛的内脏疾病。而亚健康作为一种日常常见的身体不舒服的状态，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，容易引起身心疾病，造成严重的后果。中医讲究“治未病”，《黄帝内经》曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”因此，对疾病应“未雨绸缪、防患未然”。用脏腑图点穴法来调理人体亚健康状况能起到事半功倍的效果。

脏腑图点穴法；亚健康；作用

1 脏腑图点穴法

脏腑图点穴法是按摩疗法的一种。此种疗法是根据经络穴位和脏腑部位，通过对脏腑部位、经筋、穴位的点、按、导、引等点穴方法，通五脏、畅六腑，开三焦、疏经络，从脏腑治疗着手，调理脏腑气分，恢复脏腑机能，使人体衰退的脏腑机能得以恢复或加强，从而寒则暖、火则熄、湿则化、风则散、燥则润而百病除也。

脏腑图点穴法是我国古代遗存下来的以脏腑理论为基础，比较系统地对全身进行调理的按摩方法。这种点穴法健康环保，既不用吃药也不用打针，也不用受外科手术等痛苦，同时能与药物疗法相结合。通过在脏腑部位的点、按、导、引等手法按摩就能起到调整脏腑气分的效果。在临床实践方面，不仅对许多疾病有显著疗效，更有其他疗法所不能及的治疗效果。

2 亚健康

2.1 亚健康的概念

世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康即指非病、非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”“第三状态”“中间状态”等的称谓。

2.2 亚健康状态的表现和容易造成的后果

国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者和已被确诊为患病、不健康状态的分别占人群总数的15%左右。也就是说，处于健康与有病之间的过渡状态即亚健康状态的人数约占人口的60%。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却已经出现了精神活力和适应能力的下降。例如，精力不足、心慌、头晕、恶心、四肢乏力、健忘等等现象，去医院检查又查不出毛病来。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病，可能还会引起严重的后果，如心梗和脑梗等严重疾病。而出现这些亚健康的状况可能就是提醒和警示。目前，国内外调理亚健康的方法一般为保证合理的膳食和均衡的营养；调整心理状态，保持积极、乐观的态度；及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量等。

3 脏腑图点穴法对调理人体亚健康状态的作用

亚健康在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。中医博大精深，我们的祖先早就意识到有了疾病要积极地寻找除去疾病的方法，同时他们还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”“其知道者法于阴阳和于术数，食饮有节起居有常不妄作劳故能形与神具。”对疾病应“未雨绸缪、防患未然”。然而，除了自身对生活习惯的改善，有没有一种更好、更直接的方法，可以既快又好地消除亚健康状况，尽快地恢复健康呢？综合国内外各种康复方法和手段，笔者认为最好的调理方法就是中医的针灸、按摩。古典医书《黄帝内经》中的《血气形志篇》里对按摩有这样的描述：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。”脏腑图点穴法是祖国医学的奇葩，是目前国内少见的、系统的按摩方法。因为中医口授心传等保守的措施，它还不被广大人民群众所熟悉，但在临床上已经显示出它的优势和实效性。

脏腑图点穴法的整套治疗手法，非常重视人体的整体阴阳平衡与三焦气化功能。脏腑图点穴法在治疗中，以腹背的任督二脉为重点，全面调整了人体的阴阳平衡，起到了治病求本的作用。众所周知，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。重点调理任督二脉的穴位，能够起到阴阳平衡的效果。而三焦为人体气化的基础。心肺在上，为上焦；脾胃在中为中焦；肝肾在下为下焦。黄帝内经中这样描述三焦：上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。在腹部治疗中，先泄阑门调建里穴。阑门穴在穴位书里找不到，是脏腑图点穴的特色专有穴位，它是大小肠的交界点，它的下方就是水分穴，都在任脉上。阑门一动，调整了上下水分气机。还有封巨阙穴，就能使气机不上下流窜。在腹部我们重点选取了中焦的重要腧穴，通过调整脾胃来达到调理脏腑气机的功能。脾胃居中焦，为人体后天之本。其气升则上输心肺，降则下归肝肾。“中气如轴，四维如轮。轴运轮行，轮运轴灵。”如果脾胃的气机失常了，那么整个三焦的气化受阻，从而向内至五脏六腑、向外到四肢九窍都可能产生病变。在此基础上再结合上焦和下焦穴位的调理，如彧中穴、华盖、璇玑、天突和气海关元穴等，从而达到“畅三焦”的目的。通过脏腑图点穴，使中焦脾胃的机能得到调整，脾胃为仓廪之官，胃为食海。我们全身的营养物质基本上都是从脾胃运化而来。脾胃的升降有序了则整个身体的气机就能够自然升降有序，三焦的气化功能就能得以增强。脏腑气机畅通了，就能保证后天营养物质的吸收与输布，为脏腑的正常生理机能提供充足的物质基础。所以，一般一些失眠、情绪差、脾胃失调、浑身没劲等亚健康状况，通过脏腑图点穴法的调理，能迅速得到缓解。在背部治疗中，先压肩井，调理整个后背气机的升降。以督脉大椎和哑门风府穴开始，先搅动督脉筋。气以筋为轨，筋生气，气生血，血生筋。然后再重点选取背腧穴。背腧穴位于膀胱经第一侧线上，是脏腑精气输注于背部的腧穴。通过点按背腧穴，可以直接调整脏腑气机，使其相关经络畅通。点按背腧穴既可以治疗与其相应的脏腑病症，也可以治疗与脏腑相关的五官九窍、皮肉筋骨等病。背部治疗先开大椎穴，然后由上至下节节放通，放通之后再对症加减治疗。例如，心慌失眠加心腧、肝俞、膈腧；咳嗽加肺俞；脾胃不好加脾俞、胃俞；脾气大、肝火旺加肝俞；便秘加大肠俞等，对症施以补泻，临床上往往能立竿见影。

4 注意事项

4.1 要了解人体的脏腑部位、经络循行和掌握一定的穴位知识；脏腑图点穴法，重点在一个“图”上，它是以人体脏腑的部位为图，按图索骥。本点穴法所用经络循行与穴位位置与针灸书位置相同，除阑门一穴外。取穴一定要准确，否则影响效果。

4.2 要懂得阴阳虚实、表里寒热，手法要有轻重。推按的轻重、时间长短，要根据症状的虚、实、深、浅等情况临床判断，以指下气通为度，要灵活掌握。

4.3 孕妇和儿童须由专业医师操作，个人慎用。

4.4 不适用于腹内生肿瘤和腹内虫病等情况。

5 结 语

脏腑图点穴法运用脏腑理论，通过系统、严谨的点穴按摩手法，对腹部和背部特定穴位的点、按、导、引等，调理人体的阴阳，通三焦、畅六腑，提高人体自身的免疫力，从而达到治病强身的目的。亚健康状态还不是一种生病的状态，属于中医的“未病”范畴，用脏腑图点穴法调理亚健康状态非常实用方便，简单易行。

［ 1 ］ 王雅儒.脏腑图点穴法［M］.石家庄：河北人民出版社，1962.

［ 2 ］ 栾一波，燕泓杰.脏腑图点穴法初探［ J ］.武当，2007（12）.

［ 3 ］ 彭子益.圆运动的古中医学［M］.北京：中国中医药出版社，2007.

［ 4 ］ 臧福科.大成按摩术［M］.中国中医药出版社，1998.

G804.5

A

1674-151X（2016）06-155-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.11.084

投稿日期：2016-04-05

科研基地建设—科技创新平台—北京市大学生健康评价与运动干预研究（2015）（项目代码：PXM2015-014205-000034）。

栾丽美，高级按摩师、针灸师，硕士。研究方向：体育教学与训练。