吃完饭就离开餐桌

2016-07-24 14:13:54文孙燕

老干部之家(健康) 2016年6期

文孙燕

吃完饭就离开餐桌

文孙燕

我每天只吃7分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃得差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜。

饿着要比撑着强，瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种疾病埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更要适当控制自己的胃口来减少患病风险。

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老干部之家(健康) 2016年6期

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