气血不足的症状 你有几个

文/辽宁中医药大学附属第二医院脾胃肝胆病科王洪杰

气血不足的症状 你有几个

文/辽宁中医药大学附属第二医院脾胃肝胆病科王洪杰

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。所谓“气”是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“血”一是指流动在脉管中的血液，二是指与“气”同在的运行载体。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气血之间相互影响、相互转化。气虚则人体阳气的温煦及气血推动作用不足，则会表现出畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状；血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状。

引起气血不足的原因很多，首先是脾胃功能失调。胃的消化功能减弱则食量减少，脾虚则运化无力，导致水谷精微不能有效利用，使气血的来源得不到保障。其次，不良生活习惯也能引起气血不足，比如经常熬夜，人在白天的所有活动都是消耗气血的过程，夜间则通过睡眠把消耗的气血补充回来，是个休养生息的过程，如果经常熬夜，睡眠过短，气血自然入不敷出。此外，长期久坐或是整天躺着，缺少必要的运动，也会造成人体气机运行始终处于缓滞的状态，我们常说“流水不腐”，之所以不腐是因为不断有新鲜的物质生成。缺乏运动的人，其体内衰败的气血不能及时排出，虽然气血的“量”没有减少，但“质”却不符合要求，不具备应有的生理功能，同样会导致气血不足。……