根据疾病预防控制中心(CDC),每3个美国人中就有1人睡眠不足。有证据表明,睡眠不足的人更容易患上一系列的慢性疾病,包括糖尿病、肥胖、心脏病、高血压、中风和精神健康方面的问题。
此次研究结果表明,对于健康成年人来说,睡得晚并非必然导致体重指数(BMI)飙高,摄入热量最多或体力活动下降,但它与饮食质量较低,特别是吃快餐相关。这可能预示着在睡眠质量差和肥胖之间存在关联。(《医景网》)
大众健康2016年7期
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