让美丽动起来

王樱++kyo

袁姗姗靠马甲线完美逆袭的热度还未完全退去，“A4腰”又开始在网络上盛行，健康的运动美人形象早就成为时下的流行;尤其到了夏天，热力骄阳下，身姿矫健、肤色健康的运动型美女格外惹眼！但是，无论是室内、室外还是水上的运动，在你挥汗如雨、经受暴晒的同时，请一定要保持清爽可人的容颜。

运动才是保持年轻的最好选择

维秘天使的好身材是不是让你无比羡慕？要知道那可不是光靠节食得来的，常年运动和锻炼才是保持完美曲线的秘诀。如果你有常年运动的习惯，那绝对要比同龄人看起来更年轻！而且运动还能改善肌肤状况，虽不能说比什么护肤品都有效，但保持适量的运动会让你的护肤成果事半功倍。不同的运动对于不同的肌肤问题也能产生不同功效。想拥有健康曲线，又想解决肌肤问题，不妨从现在开始就动起来吧！

游泳游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是非常适宜女性的有氧减肥运动，坚持锻炼会使肌肤变得柔软而富有弹性，全身匀称又富有曲线美。因为游泳时，每一寸肌肤都被水包围着，当皮肤接触冷水时，毛细血管先收缩后舒张，这时皮肤的血流量就会增大，从而改善皮肤血液循环功能。同时，游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打就像给肌肤做按摩一样，能够有效减缓皮肤的松弛和老化。

仰卧起坐 因为长期坐着的办公室生涯让你的小腹仿佛套上了救生圈，从此以后只能和露脐装、比基尼说bye-bye了;其实只要能够每天坚持15分钟的仰卧起坐，2～3个月后是完全有可能摘掉你的救生圈的！……