接纳情绪3大误区

李岩

最重要的就是要允许孩子哭，而不是尽快停下来。

孩子有情绪当然要接纳。不过这不是一件容易的事情。很多时候，家长会发现在接纳的过程中总是困难重重，结果也常常收效甚微。

究其原因，主要是大家对情绪接纳认识不够彻底，存在一些误区。

“有情绪”和“发脾气”是一回事吗？No！

打个比方，“呼吸道感冒”和“咳嗽”是一回事吗？不是。前者是一种状况，后者是这种状况的外显表现。同样，“有情绪”是一种状态，而“发脾气”是行为表现，是表达情绪的方式。

通常，我们会认为“有情绪”和“发脾气”是同一问题的两种不同说法。正因为混淆这两个概念，结果使得我们在处理情绪的过程中进退两难：既认同“接受情绪”的理念，又不可能接受无理取闹的行为。

分清二者的区别非常重要，因为这涉及一个基础概念：接受情绪≠纵容行为。例如，我们接受孩子生气的情绪，不意味着允许他摔东西或打人。有了这个区分，下一个问题就简单了。

接纳就是满足孩子的一切要求吗？当然不是！

对孩子有益的情绪调节手段，既不是允许他摔东西或打人，也不是立刻答应买玩具、吃零食，甚至不是马上说“好了好了，那就再下一盘棋吧，这次让你赢”。所有这些做法都有一个潜在的危险：让情绪越来越依赖于外部，而不是依靠内在的调节能力。

可是不满足他，孩子就会有情绪呀。

是的，得不到满足，他就会本能地不高兴;而此时正是我们发挥作用的时候。

我们绝不是要躲避孩子“有情绪”的状况，而是要在孩子有情绪时，帮他恢复平静。……