给创业女性的减压配方

2016-08-12 16:37
健康女性 2016年6期
关键词:配方挑战顾客

女性在创业中面对工作的种种压力,需要像男人一样去奋斗,不断地直面新挑战和新情况。特别是每个月总有几天身体不适,情绪烦躁。如有痛经或者其他身体不适,更是压力倍增,精神处于不稳定状态,事情进展稍微有点不顺便会造成压力累积。因此为了保持最佳的头脑和状态,创业女狂人需要时常减压,那么怎样获得轻松和愉悦呢?

配方1搞清自己的事情

让创业者晕头转向的,往往并不是繁复的工作,而是搞不清楚自己有多少工作、应该先做什么带来的焦虑。因此,工作内容不变时,养成良好的工作习惯,能够在一定程度上减轻压力。从清理自己的办公桌开始,把桌上没用的纸张都清除掉,只留需要处理的内容。

配方2接受现实的自己

追求完美的女性,常常给自己增加许多额外要求和太大压力,并且不能很好地悦纳自己。从现在开始,请转向自我接受,努力欣赏自己不完美的外貌、有些瑕疵的为人处世能力,以及并非尽善尽美的工作状态。心安理得地承认自己的本来面目,可以让人感觉轻松很多。

配方3结交快乐的朋友

古语有言:“近朱者赤,近墨者黑。”接触沉闷忧郁的人,久之自己也会感到压抑沉闷;相反,总是和快乐、轻松的人做朋友,就会在不知不觉中渐渐变成一个快乐的人。人的神情和态度是有感染力的,让快乐、轻松的朋友感染自己,在面对压力时,就不会感到那么沉重。

配方4学会倾诉和释放

创业女性面对种种无法抗拒的压力,必须学会倾诉,可以向自己的闺中密友,或者丈夫倾诉自己的不满情绪。这是一种有效的排解方法,同时也是一种信任,将心中的苦闷倾诉出来。如果更愿意独自面对。那么就去寂静优美的地方,任凭情绪自由释放,可以哭泣、大声呼喊,或者跑一跑、跳一跳,尽情释放压力,让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。

配方5主动亲近大自然

压力太重时,不妨暂时放下手头的工作,利用闲暇时间,散散步、打打球,短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个有效方法。让一切压力都消失在自然的美景和空气中。如果实在脱不开身,在办公室也可以“忙里偷闲”,让心灵回归自然。工作几个小时就向窗外眺望三五分钟,视野尽量向开阔的远处伸展,在减轻大脑和视觉疲劳的同时,让压力得到释放。

配方6为生活增加一些情趣

给自己一个放松的空间,给自己一点时间,做一个有情趣的人,用一种活动或者爱好,比如读书、听音乐、烹饪、唱歌等来放松和排解内心的压力,调动生命中快乐的情绪。让正性情绪和负性情绪相互抵消,有效减轻心理压力。

配方7日常生活膳食平衡

女性创业者日常应遵循健康、平衡的饮食结构,保持身体的最佳健康状态,这是承担巨大压力挑战的生理基础。长期生活不健康,身体容易感到疲劳,耐负荷力也相应变差。疲劳是过度压力后的正常生理反应,最佳消除方式是睡眠。咖啡和浓茶要少喝,它们只能起到暂时兴奋的作用,而且会加速体能的消耗,对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。

Q:是什么样的契机让你开始创业的?

A:应该说是很多方面促成的。人人都向往美的东西,特别是对自身美的关注。当我发现需要对自己投入更多一些保养的时候,突然觉得不知道该去信任何种美容美体机构。所以我试着进入这个行业,亲身经历钻研,花了很多精力并收获大量的经验和优质资源。许多受益的朋友认为我完全有能力去打造一个健康的良心企业,让爱美的人信任。于是我就决定创业,我觉得这不仅是一项事业,更是一种使命和责任感。

Q:作为女性,最初创业的时候会有哪些担心?

A:担心当然是会有的,而且有很多的顾虑。不过当真正开始做这件事的时候,反而没有时间去想这个问题了。更多想的是如何让大家信任,收到好的效果。作为创业者,要想的事情和要做的事情都太多,既然目标定下来了,担心就是多余的,好好做事情就可以了。

Q:为什么会选择现在的创业领域?是什么原因?

A:我有过很长一段时间的时尚行业工作经验,随后转战金融行业,在这两个领域里都积累了很多的经验和人脉。但是当自己重新关注美容美体行业时,发现它依然是个“像雾像风又像雨”的行业。其实不论是处于什么样的年龄,我们都希望自己能变得更美更好。于是我就去探索,尝试整合资源。

Q:作为女性,你在创业中的最大挑战是什么?如何去应对?

A:我和身边很多年轻女性创业者,普遍面临的挑战是协调事业与家庭的关系,甚至会遭受误解。一些人觉得女性的视野不如男性广阔,也很难树立威信。其实也不用太去在意别人的目光,只需要做好自己,用行动和时间去证明。

Q:是否经历过非常艰难的时刻?如何去克服?

A:创业之初是比较艰难的时期,将脑子里的想法一步步付诸行动,是一个很痛苦的过程.因为要考虑得很全面很长远。要把这个事业的构架搭起来,一定要多学习、多交流,让有创业经验的人分享心得,多听听他人的意见。

Q:你认为女性创业和打工最大区别是什么?创业到现在是否后悔过?为什么?

A:担任的角色不同,考虑的事情也就不同。作为职员,我可能只需做好自己的本职工作。但创业时,我要担负自己的人生、事业的前途,甚至还有员工的人生和社会责任,要考虑的事更多,要负责的人更多,能影响到的人更多。我不后悔创业,这是我自愿选择的路,我很享受这个过程,让我有很强的存在感和成就感,无与伦比。

Q:在创业历程中,最难忘的事是什么?为什么难忘?

A:有很多,家人朋友的支持、顾客对我的信任,我一直都很感恩。我做的是有关美丽的事业,顾客找到我们想要获得一个改变,这不仅是外在的改善,还可以给她们带来自信。每次看到顾客对自己的改变感到由衷激动和喜悦时,我都觉得很幸福,那个时候,我和顾客的心是一样的。

Q:女性创业有哪些优势?又有哪些劣势?

A:优势就是细腻,更容易体会人心,拥有及时调整的能力。在运作一个庞大组织的时候,女性更善于协调,能有条理地统筹工作安排、分配任务。善于鼓励人、凝聚团队的成员这点做得比较好。而且女性身上独有的坚韧,在面对挫折和压力时,能担负起责任。

Q:是什么契机让你走上创业道的路?

A:创立“悠时客”西餐下午茶,不是一时冲动,而是不断调研、反复权衡后的理性决定。这和我的美学专业、书法创作有很大关系。换句话说,在艺术创作上,我总在寻找东西文化间的契合与相通,而“悠时客”提供了一个物化、具体融通中西的美好场所。既能潜心临摹、安静创作,又能出入时尚、左右逢源。这样的人生我觉得才叫丰盈精彩。

Q:在创业历程中,最难忘的事是什么?为什么难忘?

A:刚刚开业没两个月,就有顾客诚挚邀请我们去上海开分店。这是让我非常感动的。什么样的品牌吸引什么样的人,用心付出,一定会换来热诚的认可。

Q:作为女性,最初创业的时候会有哪些担心?

A:应该说创业前只要审时度势、充分调研,就不会有太多担心。一方面,我喜欢请专业的人,做专业的事;另一方面,作为创始人,我事必躬亲,参与到每个细节。

Q:为什么会选择现在的创业领域?是什么原因?

A:2015年春夏,经过充分的考量和研究,我开始创立自己的下午茶品牌“悠时客”。我们以尽可能苛刻的眼光,去设计规划每一款饮品、厅堂中的每一把座椅,乃至每一份菜单、每一件装饰。所有这些认真、执着的背后,是期待着,也深信着—走进这家下午茶,对顾客来说,是一次惊艳的消费体验。

Q:作为女性,你在创业中遇到的最大挑战是什么?如何去应对?

A:很多人说,作为女性创始人,管理团队是一个巨大挑战。但我想两点非常重要:其一是我的专业知识谱系涉及到东西方两种文化,比较易于建立团队认同感;其二是我总能换位思考,真诚待人。所以我想,所谓管理,无外乎是“文化”和“人心”两个重要的元素。

Q:是否经历过非常艰难的时刻?是什么样的?如何去克服?

A:回头来看,最艰难的阶段是品牌创立之前的所有设计与规划。在“悠时客”,从餐桌到杯碟,每一样器物都是我和合作伙伴亲自百里挑一、精心挑选的;而更关键的是,在这间名为“悠时客”的下午茶里,你能欣赏到我的油画、书法精品力作。这个构思、设计过程,其实是非常辛苦的。

Q:你认为女性创业和打工最大区别是什么?创业到现在是否后悔过?为什么?

A:创业和打工的区别,我想其中非常重要的一点是,打工重在执行,而创业除了执行之外,更需要为自己的企业和团队制定清晰、明智、可行的规划与战略,前提是对整个行业有着深入的、精微的了解。我从来没有后悔过创业,觉得非常棒。

Q:如何看待当代女性创业现象?

A:这是这个充满机会与挑战的时代赋予女性的美好选择。

Q:请给想要创业的女性朋友讲几句话。

A:“公主梦”是很小时候的美好记忆。但随着慢慢成长,我知道,每个公主其实都应该长大,不能总活在童年的城堡之中,她要完美的教育、人生的历练,直到可以执掌属于自己的一方疆土。换句话说,“公主梦”是美好的,但随着你慢慢长大,你的一个重要目标,是成为“女王”,而不能总陶醉在童年的梦里。

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