有感于“快教、慢练、再提高”

文 徐爱民

有感于“快教、慢练、再提高”

文 徐爱民

第一次听到“快教、慢练、再提高”，是在2015年国家体育总局健身气功科普讲座暨江苏省教学技术研修班上，沈阳体院姜娟老师讲课时引用的。在第四期全国“健身气功精英计划”培养对象高级研修班学习上，又得到了杨柏龙老师和张明亮老师的言传身教，使我在健身气功功法教学思路上有所拓展，在健身气功功法教学技术上也有所思考。对健身气功功法教学特点、方法、阶段及教学课结构等也有了新的理解和感悟。

健身气功功法都是由若干个动作组成，每个动作都包含着方向路线、功架结构、劲力方法、停歇顿挫、意气神韵等要素。从初型概念、基本成型、连贯完整、内外求整及巩固定型阶段与“快教、慢练、再提高”融入贯穿、合理地运用教学方法，是顺利完成教学任务、提高教学质量的新尝试。

“快教”——教功法，打基础

“快教”应在初型概念及基本成型阶段，此阶段要求学员粗略掌握功法动作，使学员在弄清动作方向路线的基础上，进一步做到动作架势准确与工整。

在这一健身气功教学阶段，张明亮老师健身气功·六字诀的教学，内容精简，层次分明，集知识性、实用性于一体。在“三调”方面增加了新的知识点及“快教”法的运用，接地气、收效好。

以健身气功·六字诀预备势、起势动作为例，张明亮老师用收、松、开、顶，托、转、按、拨、旋、拢、抚、养的单字提示法，使预备势、起势动作要点简捷明了，通熟易懂，便于掌握。

再以健身气功·六字诀“嘘”字诀动作为例，首先，掌握“嘘”字口型与发音。……