吴敏霞 胜利的身体是完美的身体

张娜

2016年，里约热内卢。女子双人三米跳板。

BBC的解说员简直要疯了。他们不断念叨着marvelous，不断说吴敏霞和施廷懋在挑战人类对跳水的认知，说电视观众比现场观众幸运得多，“我们可以看重播，现场观众只能看一遍”。

第四跳后，吴敏霞+施廷懋领先第二名25分。英国人没词了，“教科书！”“肯定夺冠了！”

31岁的吴敏霞，第四届奥运会，最后一个动作是：向后翻腾两周半曲体。难度3.0。

最后一跳，“走！”

吴敏霞走了。落水完美。实际上，决赛五个动作，每个都很完美。

“做好每一跳”。就是如此。

我们见证了完美的身体以及完美的运动！

肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应与承受。示以实例，反复地说服肌肉：“你一定得完成这些工作。”它就会“明白”，力气逐渐大起来。当然需要花费时间。过分奴役，它会发生故障。然而肯花时间，循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升强韧度。通过反复，将“一定得做好这些工作”这一记忆，输入肌肉里去。我们的肌肉非常循规蹈矩。只要我们严格遵守手续，它就无怨无恨。

——村上春树这样讲人们应该怎样对待肌肉。

2016里约奥运会我们看了太多认真努力的好身体，一幕一幕让人感动。

今天我们讲的是吴敏霞。

通常她的一天是这样开始的：

06：00起床，做一个小时的体能练习，跑步、练形体、做腰腹力量；07：00休息一会，吃过早餐，看看新闻；08：30立即投入训练，几百次的翻腾，不断地磨练技术；下午绝大多数的时间要转移到水上，直到6 点半下课；……