老年人应自防心理老化

你父亲的这种情况就是有点心理老化了。其实老年人要想活得精彩就必须得克服和预防心理老化。

现代心理卫生科学研究指出，人的外表体型、躯体功能随着老年期年龄增长，可以变得衰退苍老，这是自然规律，人类难以逆转。但是心理不能老化，要始终感到青春常在，充满活力和自信。“让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。人的躯体衰老无法自控和改变，但人的心理老化是可以自我调节和控制的，这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。

如果有这些特征，就是“心理老化”了

有些人身体健康尚可，亦无重大疾病和身体衰苍老征象，但是他们自感老态龙钟，体弱气微，精力不支，思维迟钝，老眼昏花，暮气沉沉，自认为成为社会上的“废物”和家庭的累赘。遇到困难和生活上不遂心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重，沉湎于失败和挫折的情境。对生活缺乏兴趣，对人对事淡漠，近乎麻木，空虚无聊。人际关系疏远，离群索居，自感已经风烛残年。这类人常常是与世无争，消极对待人生和世界，处事优柔寡断，自甘沉沦，无所事事，丧失社会责任感。这些都是心理老化的特征。

提高认识正确预防，乐观开朗永葆青春

有以上特征的老人，其实最应该提高认识，懂得心理老化的危险性，要自己或在家人的帮助下培养乐观开朗、胸怀宽阔和“不服老”的思想。……